Emotional Blokering release Techniques

følelsesmæssige blokeringer er forhindringer , der forhindrer dig i at gøre hvad du ønsker i livet . De manifesterer gennem lavt selvværd, depression , vrede og frygt. Disse blokeringer er et resultat af fortiden, og vil sætte en grænse for din udvikling , uanset hvor talentfuld eller dygtig du er. Der er mange specielle teknikker, som du kan bruge til at fjerne disse følelsesmæssige blokeringer , så du kan komme videre i livet . Bekræftelser

en god måde at fjerne blokeringen er at have nogle positive bekræftelser på, at du siger til dig selv på daglig basis. Gentage disse bekræftelser til dig selv, vil du fortælle din underbevidsthed til at tro på dem. Bekræftelser bør læse noget lignende " Jeg føler indhold med mig " eller " Jeg er overbevist om og stolt af mig selv . " Må ikke indeholde hvad du ikke vil gøre. For eksempel "Jeg vil ikke være bange mere " - det vil kun minde dig om din forhindring
holde et tidsskrift

Skrivning i et tidsskrift eller dagbog daglig tillader. dig at udtrykke dig uden at blive hæmmet , hvilket hjælper frigivelse følelser. Du kan boltre på nogen eller noget, der gjorde dig vred eller ked i løbet af dagen , eller du kan tale om din frygt . I din dagbog , kan du også snakke om dine mål og planer for fremtiden at opmuntre dig selv til at opfylde disse mål.

Vejrtrækningsøvelser

Du kan bruge vejrtrækning teknikker til at tage dit sind ud af dine negative følelser. Disse teknikker indebærer inhalere langsomt og dybt og holde vejret i et par sekunder. Du vil fortsætte med at gøre dette fire gange . Dette vil gøre du føler dig afslappet og forfrisket. Vejrtrækning teknikker bidrage til at reducere angst.
Emotional Freedom Technique (EFT)

En alternativ teknik, der anvendes til at frigive følelsesmæssig blokering kaldes elektronisk pengeoverførsel eller Emotional Freedom Technique . Dette indebærer at trykke på dine akupressurpunkter på toppen af dit hoved , øjenbryn, den side af øjet og hage. Du kan også trykke dine håndled , kraveben og under armen . Du vil gøre dette om 5 til 7 gange så du anerkender en følelsesmæssig problem, og gøre en positiv erklæring om dig selv. For eksempel kan du angive "Selv om jeg har dette problem, jeg dybt og helt acceptere mig selv . " Denne praksis hjælper mindske negative følelser forbundet med hukommelsen og hjælper med at fjerne den følelsesmæssige blok , ifølge Joseph Mercola , MD Der er masser af elektronisk pengeoverførsel udøvere, som vil lede dig gennem denne proces.

Relaterede Sundhed Artikler