Motion Sickness Tips

Hvis du er fortrolig med rejse -relaterede utilpas , spinning , svajende følelse, du sandsynligvis opleve køresyge. Køresyge ( lægeligt kendt som kinetosis ) er en fælles indre øre forstyrrelse, der er forårsaget af kontinuerlig bevægelse og ændringer i din krop følelse af ligevægt. Disse er nogle måder at hjælpe mindske køresyge symptomer. Se, hvad du spiser, drikker og lugte

Undgå at drikke alkohol i omkring 24 timer , før du tager din rejse . Hertil kommer, før og under din rejse , undgå at spise fødevarer, der giver dig en mavepine eller at du føler dig ubehageligt fuld . Spise tung , krydret eller fed mad kan især forværre køresyge. Må ikke undgå at spise helt. Traveling på tom mave kan gøre kvalme værre. Stærke lugte kan også bidrage til køresyge , så prøv at undgå dem.
Føler mindre Motion
p Hvis dine øjne ser den samme bevægelse , at dine ører og krop føler , du er mindre tilbøjelige til at føle syg , ifølge MedicineNet.com . For at hjælpe dig selv at føle sig mindre bevægelse, tager disse forholdsregler: - Hvis du er i en bil, sidde på forsædet og se fjernt landskab. Må ikke læse en bog eller sidde overfor backward. - Hvis du er i et plan , ride i et sæde ved siden af en vinge , hvor du er tilbøjelige til at føle sig mindre bevægelse. Også, ikke komme op at gå rundt i plane. - Hvis du er på en båd , gå op på dækket for at se horisonten eller et fast punkt . Hvis du er på et krydstogtskib , lavere niveau hytter nær midten af skibet normalt oplever mindre bevægelse end hytter på de højere og ydre dele af skibet .
Stay Cool og afslappet

Prøv at få så meget frisk luft som muligt ved at åbne en ventil i en bil eller opholder sig udenfor på dækket af en båd. Også tage dybe , langsomme indåndinger af den friske luft og ikke bruge for meget tid på at bekymre på forhånd om at opleve køresyge. En anden måde at blive afslappet er at undgå andre syge mennesker og holde fra at have samtaler med andre mennesker om køresyge. ( Magt forslag kan gøre symptomerne føle værre. )
Tage medicin

Over-the -counter antihistaminer som Dramamine og Benadryl hjælpe med at modvirke køresyge. Men de tager en smule tid til at absorbere og de sandsynligvis vil forårsage døsighed. Fra juli 2009 , mest " dagtimerne ", nondrowsy allergi medicin som Claritin har ikke vist sig at hjælpe med at reducere køresyge. Hvis din køresyge blive slemt nok, måske falde i søvn er ikke den værste løsning .
Ingefær og Armbånd

ingefær kapsler og pres -punkts armbånd er ikke er medicinsk bevist køresyge retsmidler , er de generelt ikke er skadeligt , og kan vise sig at være nyttigt for dig .
tale med en læge
p Hvis du oplever kronisk køresyge , kan du også ønsker at drøfte det med din læge. Han kan tilbyde yderligere henstillinger. Hvis din køresyge er invaliderende , din læge kan også være i stand til at ordinere en medicin som en scopolamin plaster ( Transderm - Scop ), før du tager din tur . Vær opmærksom på at Transderm - Scop har bivirkninger som sløret syn og døsighed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler