Hvordan starter jeg Candida Diet

? Candida kost , også kendt som gær kost er en detox kost for at befri kroppen af Candida albicans gær . Ifølge Candidadiet.com , er en opportunistisk svamp, der forårsager symptomer som træthed , vægtstigning, ledsmerter og gas. Det er fordi, som svampen vokser det frigiver et giftigt stof , der påvirker dit immunforsvar og efterlader dig med ubehagelige symptomer . Visse fødevarer med højt gær kendt for at forårsage dette problem. At befri din krop af svampen , Candida kost normalt varer omkring tre uger, og kræver en forpligtelse til at komme i gang , begyndende med en indledende , streng detox . Analyser din Livsstil

For at starte Candida kost , du virkelig har brug for at analysere, hvordan du spiser og andre livsstilsfaktorer. Ud over fødevarer med højt i gær , den største årsag til Candida er antibiotika , så det er vigtigt at tale med din læge om kun at bruge de antibiotika, du virkelig har brug for. Også tale med din læge om enhver anden medicin, du tager , der kan forårsage et problem med Candida diæt .
Cleansing

Du ønsker at starte med at gøre et kolon rense , som består af at drikke en vegetabilsk bouillon kun i syv dage. Nogle mennesker vælger at gøre en colon kunstvanding . Du ønsker måske at tjekke med din læge om, hvorvidt der er rigtigt for dig . Du kan også købe drikkevarer på din lokale kost og ernæring butik, der hjælper dig med afvænning eller skylle din lever.
Kosten

Efter du har renset dit system , er du nødt til at fokusere på en ny , streng diæt for to uger. Du bliver nødt til at fjerne frugter, nødder, chokolade og koffein fra din kost højre væk . For eksempel frugt har et højere indhold af sukker og foder på Candida svampen , og hjælpe det med at vokse . Det samme gælder for alkohol . Koffein er kendt for at kickstarte Candida også . Den gode nyhed er, at du kan spise tonsvis af grøntsager fra broccoli til kål og mejeri ligesom yoghurt . Grøntsager bidrage til at absorbere den Candida svampen og bære den ud af din krop, og yoghurt sætter gode bakterier tilbage i din mave. Du kan også spise ikke- glutinøse korn som brune ris , der hjælper absorbere svampen.

Side Effects

under din indledende detox kan du opleve symptomer som hovedpine og kvalme. Dette er helt normalt i denne fase af kosten. Det er faktisk kendt som die- off del af kosten. Ifølge Candidadiet.com , die- off er, når gærceller dræbes i et hastigt tempo, og metaboliske biprodukter frigives i dit system. Denne die- off periode kan forårsage disse ubehagelige symptomer . For at hjælpe , drikke masser af vand og øge dit indtag af C-vitamin
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler