| | Sundhed og Sygdom | betingelser Behandlinger | rygsmerter |

Gode ​​stole til dårlig ryg

De fleste voksne vil opleve en vis grad af rygsmerter på et tidspunkt i livet . Statistics Canada rapporterer, at fire ud af fem voksne vil opleve dette. For dem, der oplever alvorlige eller kroniske rygsmerter kan karrierevalg og kontor oprettet skal tages i betragtning. Selv dem, der ikke oplever regelmæssig rygsmerter kan opleve, at timer for at sidde på et kontor skrivebord i en almindelig stol kan føre til ryg stamme eller stivhed. Når det bruges korrekt, kan en ergonomisk stol med til at reducere stress på ryggen under den lange arbejdstid eller i fritiden derhjemme. Personer med kroniske tilstande kan opleve, at den rigtige stol kan bidrage til at afhjælpe nogle af deres rygsmerter. Hvad skal du se efter

Når du køber en stol passende for en dårlig ryg , kigge efter betegnelsen " ergonomiske ", eller en, der er designet til at hjælpe med at reducere tilbage og andre fælles stress. For at blive klassificeret som ergonomisk bør en stol kunne justeres , har en robust ramme , god lændestøtte og polstring .

Men mange stole, der er ikke rigtig ergonomisk blive opført som sådan ved at opfylde denne grundlæggende kriterier , så er der andre faktorer at overveje. En stol bør have en høj ryg , god lændestøtte , og kunne indstilles i højde, tilt , siddeplads tilbagelænet vinkel. Armlæn skal være robust og justerbar for at sikre, at du kan bruge dine arme til at bidrage til at afhjælpe noget af presset på din ryg. Stolen skal kunne dreje , så du kan nå ting uden at vride .

Andre faktorer at overveje

Tag hensyn til stof og polstring af sædet og tilbage selv, garanti og høje ende add-ons. Stof og polstring kan være næsten lige så vigtig som de justerbare funktioner i stolen. Stoffet skal være åndbart og du skal finde det niveau af dæmpning komfortabel til at sidde . Nogle stole har justerbar spænding i ryglænet rådighed, og dette kan også overvejes i den dæmpning,

hoteltilbud Der er muligheder for høje ende add ons . Måske den mest almindelige add on er bygget i varmepuder i ryggen. Helt hjælper med at reducere rygsmerter , især muskelsmerter. På grund af de høje omkostninger forbundet med disse stole , er de ofte uden for de budgetter de fleste. Men hvis dette er funktion, du gerne vil bruge en almindelig varmepude .
Når One Chair Is Not Enough
p Hvis du er at finde på , at selv en high-end stol ikke gør jobbet, bruge en kombination af stole som en løsning . For eksempel vil nogle mennesker med dårlig ryg bruge en knælende stol på lejlighed. Sammen med deres gode computer stol, dette hjælper med at reducere spinal stress. Den knælende stole er ofte svært på knæene , hvis de anvendes alene, så denne kombination kan være godt for leddene , når de anvendes korrekt
Flyt om nødvendigt og holde dit kontor Tilbage venligt
< p> Hvis du lider af alvorlige rygsmerter , selv en perfekt stol eller en kombination af stole kan ikke være nok . I disse tilfælde let bevægelse såsom at gå til fotokopimaskine eller bare stående at strække et øjeblik, kan hjælpe.

Sørg for, at dit kontor er sat op på en sådan måde , at snoede bevægelser er ikke nødvendig, og at alle højdejusteringer ( skrivebord og stol ) arbejder hensigtsmæssigt sammen. Dette vil bidrage til at sikre, at du ikke sætter unødig belastning på din ryg .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler