Sådan bruges Urter til Heart Health

Spis en håndfuld af tjørn bær dagligt. Tjørn bær indeholder en kraftfuld antioxidant kaldet oligoprocyanidin , som kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen og forebygge skader blodkar , ifølge University of Maryland Medical Center.
2. Prøv at lave nogle hjemmelavede hvidløg og tomat pasta sauce.

Drys hvidløg på fødevarer som pasta når det er muligt . Hvidløg kan bremse udviklingen af ​​hjertesygdomme og hjælper lavere dårlige LDL-kolesterol , ifølge Harvard Medical School.
3 Ginkgo er en af ​​de ældste træarter på planeten.

Drik en kop af Ginkgo te hver morgen. Laboratorieundersøgelser har vist, at ginkgo udvider blodkarrene og reducerer klæbrighed af blodplader , hvilket forbedrer blodcirkulationen, ifølge University of Maryland Medical Center.
4 Cayenne er en type af varm peber.

Kog med krydderi cayenne i stedet for salt og peber. Cayenne indeholder et stof kaldet capsaicin , som kan hjælpe med at forhindre hjerteanfald og reducere kolesteroltallet , ifølge University of Arizona .
5. Grøn te er den næstmest udbredte drikke i verden.

Drik en kop grøn te hver aften. Kliniske undersøgelser viser, at grøn te mindsker risikoen for åreforkalkning og koronar sygdom, ifølge Harvard Medical School.
6 Kanel er en glimrende kilde til spormineral chrom.

Tilføj kanel til en kop kaffe hver morgen. Forskning er ikke afgørende , men kanel kan hjælpe med at forbedre kolesteroltallet. Men kanel er en rig kilde til antioxidanter og forskere enige om, at antioxidanter hjælpe med at beskytte mod hjertesygdomme .
Hoteltilbud