Foder til Neuromuskulær sygdom

Det er afgørende , at personer med neuromuskulære sygdomme tage kontrol over deres kost. Hvis folk hjælpe dig med din ernæring , skal disse mennesker være godt informeret om , hvad der gør en sund kost for en person med neuromuskulære sygdomme og hvordan man forbereder måltider.

Sørg for, at du spiser mange forskellige fødevarer hver dag. Ingen mad vil give dig hver eneste næringsstof din krop har brug for at fungere optimalt.

Bo så aktiv som muligt og ikke tillader dig selv at få overvægt. Gåture er en passende og enkel måde at udøve. Du kan købe en skridttæller online eller i en butik og bruge det til at måle, hvor mange skridt du tager . Prøv at øge dit nummer hver dag.

Spis masser af kornprodukter, frugt og grøntsager. Sørg for, at de er så frisk som muligt . Disse fødevarer bør være fundamentet for din kost. De er de bedste kilder til vitaminer , mineraler og komplekse kulhydrater , der er nødvendige for din krops sundhed .

Undgå sukker så meget som du kan. Alle sukkerholdige fødevarer vil gøre, er at gøre dig tage på i vægt og gøre dig mangelfuld på mange vigtige næringsstoffer , da de indeholder få vitaminer afgørende for din krop .
P Hvis du nødt til at spise salt , sørg for at det er havsalt. Men prøv at undgå det. For meget salt vil gøre dig beholde væsker og øge blodtrykket .

Pick fødevarer med lavt indhold af fedt og kolesterol. Bestemt holde sig væk fra hydrogenerede fedtstoffer og sørg for at få nok essentielle fedtsyrer findes i koldt vand fisk, rå frø og nødder og i visse frugter og grøntsager. Avocadoer er en god kilde . Økologiske æg også anbefales

Hold din alkoholforbrug lav - . Maksimalt én drink for kvinder dagligt og to for mænd. Hold dig til vin af høj kvalitet , hvis muligt. Der er ingen sundhedsmæssige fordele til lige spiritus. Alt det vil gøre, er at gøre dig tage på i vægt og få tømmermænd.
Behandling

Fordi personer med neuromuskulære sygdomme ofte har svært ved at føre et aktivt liv , er det endnu mere vigtigt for dem at passe godt på deres helbred. Ifølge den online publikation Quest , "Undersøgelser viser, at mennesker aldrende med en motor handicap oplever ofte en klynge af indbyrdes medicinske tilstande, der kan omfatte pulmonale problemer såsom astma eller respiratorisk tilbagegang , diabetes, hjertesygdomme , svær osteoporose og øget muskel træthed , . svaghed og smerte Depression og dramatisk funktionelle tilbagegang - yderligere tab af fysisk formåen - . kan også opstå med alderen "