Beregn Weight Watchers point for restaurantmåltider - Gratis online værktøj

Ting, du har brug for

• En computer med internetadgang

Instruktioner

1. Bestem, hvor du vil spise ude. For eksempel elskede jeg at kunne gå til Panera Bread, da jeg brugte Weight Watchers flexplan vægttabsprogram. Når du har valgt din restaurant, er du klar til at gå online og bestemme, hvad du vil bestille. Det er fordelagtigt at bestemme, hvad du vil bestille, før du går. På den måde kan du sikre, at du forbliver inden for din daglige pointbalance (eller mindst inden for din ekstra ugentlige pointtilladelse hver uge) og ikke har nogen fortrydelse senere. Se "Ressourcer"-sektionen for mere information om, hvordan man bruger Weight Watchers flex point og hvordan man beregner Weight Watchers point.
2. Klik på linket til Dotti's nedenfor og find din restaurantvalg. Jeg besluttede, at jeg vil gå til Panera Bread, så jeg kan klikke på "P" og se efter restaurantnavnet i den sektion. Når du finder dit restaurantnavn, klik på det.
3. Find den vare, du planlægger at bestille. Menuvarer er generelt organiseret i fødevarer-kategorier for hver restaurant. For eksempel vil jeg bestille fransk løgsuppe med ost og croutons, så jeg finder den vare under "Soups"-sektionen. Min suppe har en værdi på 4,5 Weight Watchers point. Jeg planlægger at drikke diet coke til måltidet, og jeg ved allerede, at det er en 0 pointværdi, men dette kan også findes i Weight Watchers Complete Food Companion. Du kan også beregne nogle af restaurant-pointene ved at bruge Weight Watchers Dining Out Companion, men ikke hver restaurant er listet i den guide. Du kan se "Ressourcer"-sektionen for information om, hvordan man gør dette.
4. Læg dine point for din planlagte bestilling sammen, og sørg for, at du vil være inden for din daglige pointbalance. For eksempel ville jeg lægge min planlagte bestilling sammen for at nå 4,5 Weight Watchers point for min bestilling. Jeg skulle have brug for at sikre, at jeg stadig havde disse point tilbage den dag, eller kunne bruge nogle af mine 35 ugentlige flex point. Jeg kunne også tjene Weight Watchers aktivitetspoint den dag for at tilføje til min balance. Hvis du ikke bruger det allerede, kan du finde Weight Watchers QuikTrak en bekvem måde at styre dine Weight Watchers point på. Se "Ressourcer"-sektionen for mere information om QuikTrak. Du er nu klar til at spise ude og nyde dit måltid, mens du ved, at du stadig følger dit vægttabsprogram!