Vitamin B Complex Fordele

Vitamin B kompleks fordele henviser til fordelene ved de forskellige B-vitaminer fra thiamin (B -1) til niacin ( B-3 ) til cobalamin (B- 12). B-kompleks vitaminer er vandopløselige og interagere med kroppen på forskellige niveauer , der giver de nødvendige næringsstoffer for en sund levevis. Tage regelmæssige kosttilskud hjælper folk til at høste det fulde udbytte af vitamin B-kompleks . Sund fordøjelse

B -kompleks vitaminer støtte i fordøjelsen og forarbejdning af glukose til energi. Eftersom alle B -kompleks vitaminer er vandopløselige , kan store mængder støtte fordøjelsen uden at blive giftige. Dog kan tage mere end den anbefalede daglige mængder forårsage en mavepine .
Øget Energi

Vitamin B -12, der findes i de fleste proteinkilder , øger energi og hjælper at øge stemningen. Vitamin B-kompleks hjælper kroppen omdanne glucose til energi under fordøjelsen .
Stress Reduktion

Grundet vandopløselige karakter af Vitamin B-kompleks , stress dræner kroppens vitamin B , medmindre det er vedligeholdt regelmæssigt gennem kosten eller supplement. Thiamin , riboflavin , niacin, B-6 , folinsyre, B -12, pantothensyre , biotin og cholin alle bidrage til at berolige krop og sind ved at forbedre celle regenerering og reparation .
Bedre hukommelse

Regelmæssige vitamin B-kompleks kosttilskud øger koncentration og hukommelse . Ældre patienter mærke en klar forbedring i deres evne til at fokusere og huske, når at tage regelmæssige kosttilskud. Niacin er også kendt som vitamin B-3 og findes i hver celle i kroppen ; udtømte mængder af niacin kan have en dybtgående indvirkning på hukommelsen.
sund udvikling

Folinsyre er en vigtig del af en sund graviditet. Undersøgelser viser, at kvinder, der er gravide eller ammende brug over 400 milligram om dagen af folinsyre (også kendt som folat ) for at fremme en sund udvikling af spædbørn. Folinsyre mangler kan føre til vækst problemer og indlæringsvanskeligheder .
Hoteltilbud