Hvordan til at tabe på Arbejdspladsen

Med travle livsstil , mange mennesker finder det svært at få tid til at motionere og spise rigtigt . Det meste af dagen er brugt på arbejdet, så det ville være ideelt at finde en måde at tabe sig, mens du er på jobbet. Heldigvis er der nogle tricks, der kan hjælpe dig med at slippe pounds i løbet af din arbejdsdag. Instruktioner
1

Pack en frokost. Bringe i en fornuftig frokost , der omfatter sunde valg vil skære ned på kalorieindtaget . Dette vil hjælpe dig med at undgå at snuppe en burger eller pizza til frokost.
2

Tag en tur . I løbet af din frokostpause , gå rundt om blokken et par gange i et hurtigt tempo .
3

Gå til gym. Hvis din gym er i nærheden, bruge dine timelange frokostpause arbejder ud. Du kan bruge gymnastiksalen har bruser at opdatere før du vender tilbage til arbejdet.
4

Do desk øvelser. Mens du sidder , stramme og klem din bagdel , holder squeeze i ti sekunder . Gentag mindst otte gange. Et andet skrivebord øvelse er at arbejde dine ben ved at bøje knæene over dine tæer. Ret benet ved at skubbe gennem fødderne . Også , gentages mindst otte gange.
5

Find en kost kammerat. Hvis du finder en kollega til diæt og motion med , vil det være meget lettere at tabe sig.
Hoteltilbud