Hvordan man gør en Acai Berry Diet

En acai bær kost kan være en god måde at tabe sig , hjælper dig med at kaste pounds naturligt og forbedre din generelle sundhed på samme tid . Da acai bær saft er fuld af kraftfulde antioxidanter og tæller mod din daglige frugt krav , det gør en fremragende kost støtte. Her er hvordan du gør en acai bær kost. Instruktioner
1

Forskning de sundhedsmæssige fordele af acai bær . Ligesom druer , de er rige på antioxidanter, der kan hjælpe med at beskytte dig mod kræft. Dog vil de ikke gøre dig tabe sig uden anden indsats , eller i det mindste , ikke meget. Start din acai bær kost med den forståelse, at acai er ikke en magisk kur -alle, og at det bør indgå som en del af en sund kost plan.
2

Anskaf saft og kosttilskud til din acai bær kost. Undgå drikkevarer udråbt som acai bær kost hjælpemidler , men der har lave mængder af faktiske acai bær . Undgå dem med tilsat sukker eller smagsstoffer. Kig efter 100% acai saft og pulver eller piller fra acai med intet tilføjet.
3

Opret en acai bær kost plan, der passer til din livsstil . For eksempel, hvis du er mere stillesiddende , vil din plan nødt til at omfatte et lavere kalorieindtag. Hvis du er mere aktiv, kan du koncentrere dig om motion og acai kosttilskud og ikke er nødt til at skære så mange kalorier .
4

Tage acai kosttilskud om morgenen , enten som piller eller pulver blandet i juice eller shakes . Drik acai juice i mellem måltider og i stedet for sodavand . Eliminer forarbejdede fødevarer og sukkerholdige drikkevarer og desserter danner din kost , ved hjælp af acai juice i stedet.
5

Spor din acai bær kost fremskridt. Optag din daglige acai juice indtag og vægt dig selv ugentligt. Fejr fremskridt med en ekstra omgang rundt om poolen eller flere acai juice .
Hoteltilbud