Hvordan til at tabe med duftende olier

Duftende æteriske olier kan hjælpe dig, som du stræber efter at nå dit vægttab mål . Duftende æteriske olier arbejde i hjernens kemi , som varierer fra person til person. De dufte udløse erindringer , som kan være positive eller negative. For eksempel, hvis duften af ​​pebermynte udløser noget, der får dig til at føle en positiv selvfølelse fra en hukommelse fra barndommen, som kan påvirke dit vægttab ledelse på en positiv måde . Nogle olier hjælper med deres duft. Andre hjælpe ved at give dig en fuld fornemmelse . Eksperimenter med forskellige duftende æteriske olier for at finde den rigtige for dig . Ting du skal
Pebermynteolie
Citronmelisse olie
rosmarin olie
Vegetabilsk olie myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sniff mindst tre duftende æteriske olier af dit valg regelmæssigt hver time , hele dagen. Stick med urt -duftende olier, såsom Melissa ( citronmelisse ) , salvie eller enebær . Citrus - duftende olier er også anbefales . Blomster - duftende eller medicinske æteriske olier er ikke anbefales.
2

Skift ud olier hver dag med tre nye. Dette vil hjælpe din hjerne føler, at der er en bred vifte . Overusing en duft vil få det til at miste sin effektivitet.
3

Åbn hætteglasset og tage tre store whiffs i hvert næsebor og inhalere langsomt, når du føler dig sulten mellem måltiderne .

4

Mix 15 dråber rosmarinolie til 1 ounce af vegetabilsk olie. Brug denne fiksativ , når madlavning . Lugten af denne formel vil hjælpe til at dæmpe appetitten og spise det vil hjælpe med fordøjelsen.
5.

Inhaler pebermynte olie efter måltider til en ekstra følelse af fylde og afslapning.