Hvordan kan jeg Drik Frugtsaft at tabe

? Drinking frugtsaft , der er fulde af papirmasse kan hjælpe dig med at tabe ved at levere de vitale næringsstoffer, din krop higer og naturlige fibre , der gør du føler dig fuld , og dermed hjælpe holde tilbage sult . Ved at følge nogle få enkle opskrifter, kan du begynde naturligt at tabe med saft . Ting du skal
Citroner
grapefrugt og orange
Druer
Blåbær
Kirsebær
Pineapple
Juice presse , med papirmasse tilføje
kunstige sødemiddel

Vis Flere Instruktioner
1

sikre, at din juice presser tillader pulp ud over den friske hårdtpressede saft. Pulp er nødvendigt, fordi det tricks maven til at føle fuld .
2

Start hver morgen med friskpresset citronsaft tilsættes til varmt vand . Ifølge Mail Online , " citronsaft sikrer sund og problemfri fordøjelse ved at stimulere mave juice. " Dette trin i morgen vil forberede dig til vægttab i løbet af dagen .
3

Placer alle ønskede frugter i saftpresser. Altid omfatte en sur frugt til at undertrykke appetitten
4

Sørg for, at du kan klemme frisk juice på daglig basis, og nedkøle eventuelle rester .; uden konserveringsmidler , kan juice forkæle hurtigt .
5.

Proces saft kombination i en smoothie , skabe frisk frugt is pops eller drikke frugtsaft fra et glas fyldt med is . Ifølge fremme af sundhed, " Nogle undersøgelser tyder på , at drikke blot to ekstra glas isvand om dagen kan bidrage til at øge dit stofskifte med så meget som 30%. " Ved at forbruge kølet eller frosset saft , er du brænde kalorier varmer op saften og frastødende sult ved at opnå de nødvendige næringsstoffer og fibre .
6

tilføje aldrig andet end is eller koldt vand til din frisk juice blanding. Formålet med saften er at tabe sig naturligt , så glemmer sukker og tilføje kunstigt sødestof i stedet, hvis du skal.
7.

drikke saft mindst tre gange om dagen, fortrinsvis inden eller under et måltid .
8

Må ikke over - forbruge din saft blanding. Frugter indeholder naturligt sukker , som kan bidrage til vægtøgning. Undgå dette problem ved at fortynde din juice med vand, hvilket gør det muligt at nyde at drikke en stor mængde væske under kosten.
9.

Stick til juice kost , selvom du ikke kan se umiddelbare resultater. Vægttab tager tid , især hvis du ikke medtager øvelse i din rutine.
Hoteltilbud