Tegn på en langsom metabolisme

Mange mennesker skylden deres kamp for at tabe sig på en langsom metabolisme . Mens alvorlige tilfælde af hypothyroidisme er sjældne, nogle mennesker har en lidt langsommere stofskifte. Hvis du lider alvorligt af tegn på en langsom metabolisme , skal du kontakte din læge for at sikre, at du ikke har en alvorlig helbredstilstand. Træthed

En langsom stofskifte betyder, at din krop kæmper for at bruge den mad du spiser som brændstof , få dig til at mangle energi. Sammen med træthed , kan du opleve en generel følelse af svaghed, en nedsat libido , hukommelsestab eller manglende motivation . Dem med alvorlige hypothyroidisme ofte lider af depression , foruden træthed .
Hår og hud

Mennesker med træg stofskifte lider ofte groft tørt hår eller hårtab. De har ofte tørre, ru eller bleg hud. Dårlig hud , negle eller hår sundhed , kan også betyde en ernæringsmæssig mangel . Sørg for, at du spiser masser af frugt og grøntsager og tage multivitaminer , hvis du lider af dårlig hud og hår.

Fordøjelse

Mennesker med en langsom metabolisme kamp for at fordøje fødevarer, og kan lide sure opstød , forstoppelse eller oppustethed. Dårlig kost kan øge disse symptomer og langsom metabolisme yderligere. Hvis du lider af fordøjelsesproblemer , spise masser af fiber-rige fødevarer såsom bønner, fuldkornsbrød , grønne grøntsager og frugt.
Kuldeintolerance
p Hvis du føler dig koldt hele tiden, kan du lider af en langsom metabolisme . Mennesker med langsomme stofskifte eller skjoldbruskkirtlen lidelser ofte lider af dårlig cirkulation , hvilket gør dem meget temperatur - følsomme. Daglig motion og drikke masser af vand hjælper til at øge din omsætning . Kontakt din læge, hvis øge dit aktivitetsniveau gør intet for at forbedre dit kolde intolerance.

Muskelsmerter

folk med en langsom metabolisme ofte lider af muskelsmerter eller kramper . Du kan føle som om du har influenza eller har arbejdet en hård dag på arbejdskraft. Drikke ekstra vand og forbruge fødevarer rige på kalium , såsom bananer , bidrage til bekæmpelsen af ​​muskelkramper og ømhed .
Hoteltilbud