Sådan Beregn en ideel vægt

Body Mass Index er blevet en populær måde at måle idealvægt , men det er faktisk et fejlbehæftet system . Det tager ikke højde for build. Folk med større rammer vil naturligt være tungere end dem med mindre. Ved hjælp af et diagram, der tegner sig for din ramme vil give dig en bedre forståelse af, hvad din personlige ideelle vægt er . Ting du skal hoteltilbud Ideal vægt diagram myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

afvejes dig selv . Medicinsk balance skalaer er de mest præcise , men ethvert badeværelse skala vil gøre.
2

Mål din højde. En nem måde at gøre dette på er at stå oprejst med ryggen mod muren og har en ven at gøre en lys blyant mærke på toppen af dit hoved. Derefter strække et målebånd fra gulvet til mærket for at måle din højde.
3

Bestem din bygge . En måde at gøre dette på er at cirkel tommel-og finger rundt om dit håndled . Hvis de ikke røre ved, du har et stort build. Hvis de bare røre ved, du har en mellemlang build. Hvis de rører og overlapper en smule , du har en lille build.
4

Sammenlign din vægt til en kropsvægt diagram som den er knyttet til nedenfor. Gå til diagram for dit køn , og vælg derefter dit build på toppen. Følg det ned, indtil du finder din højde. Dette vil give dig den ideelle vægt for din højde.
Hoteltilbud