Vigtigste grunde folk tager på, når 50

Som du er blevet ældre , har du måske bemærket en stigning i din vægt. En række faktorer , fra en langsommere stofskifte til en dårlig kost, forårsager dem, der er over 50 i særdeleshed at bunke på pounds . Metabolisme

Ifølge Fatlossfactor.com , som vi bliver ældre , vores stofskifte fungerer mindre effektivt. Det betyder, at den kurs , som vi bruger op den energi, vi får fra vores mad forsinker . Derfor vi brænder færre kalorier; vi i stedet gemme dem som fedtdepoter rundt i kroppen .
Diæter

Som vi alder, vores kost ofte ændre sig til det værre . Mange ældre mennesker ofte befinder sig at spise mindre og mindre sunde , især da de har ansvaret for at forberede og madlavning deres egne måltider . De foretrækker ofte let , fastfood eller lystbetonet, sukkerholdige snacks end sundere valgmuligheder . Også, som folk alder , deres fordøjelsessystem bremser . Begge faktorer bidrager til vægtøgning efter 50 år.
Motion
Udøver , såsom gåture, kan bidrage til at bekæmpe vægtøgning er forbundet med aldring.

anden grund folk har tendens til at tage på i vægt efter 50 er mangel på motion . Efterhånden som vi bliver ældre, er vi ofte blevet mere inaktive og stillesiddende . Vi har nogle gange foretrækker afslapning, og i modsætning , motion bliver mindre af en prioritet. Når vi udøver , ved hjælp af kalorier , vi kompensere for det fedt, at vores stofskifte ikke længere kan brænde effektivt.
Yderligere grunde

Ifølge Findarticles.com , fælles medicinske spørgsmål for dem over 50, såsom en under-aktive skjoldbruskkirtlen , kan bidrage til en stigning i vægt. Visse medikamenter såsom antidepressiva kan også resultere i vægtøgning. Genetik er også knyttet til at sætte på i vægt i vores senere år af livet.
Hoteltilbud