Hvordan laver Meal Replacement Bars

Der er tre grunde til at bruge måltid udskiftning barer : 1 ) Dieters bruge dem til at opretholde en sund , afbalanceret kost, mens skære ned på kalorierne . 2 ) Bodybuildere bruge dem til at opretholde en sund , afbalanceret kost samtidig med at tilføje kalorier til bulk op . 3) De er praktisk, når der ikke er tid nok til at forberede en regelmæssig måltid . Følgende opskrift er god grunde nummer 1 og 3. Hvad du har brug Salg 3 kopper havregryn
½ kop naturlige jordnøddesmør
1 kop skummetmælk
4 scoops protein pulver
Dash af kanel
2 kopper frugt ( blåbær, jordbær, bananer osv.)
4 til 8 pakker af Splenda ( ekstraudstyr)
smør eller olie
røreskål
9 -by -13- tommer bradepande myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bland alle ingredienserne i en stor skål , indtil en klæbrig dej er dannet.
2

Coat en 9 -by- 13-tommer bagning fad med olie, smør eller margarine til at forhindre stængerne klistrer .
KAYAK 3

Hæld dejen i fadet og fordeles jævnt.
4

Dæk med folie eller vokspapir og plads i køleskabet i 3 til 4 timer .

5

Skær i otte lige store portioner .
hoteltilbud