Sådan Stop beholde vand

Du trin på skalaen for at finde det , selvom du har været at se din fedt og kalorier , er du faktisk op et par pounds. Før du chuck skalaen ud af vinduet og hoved for is, overveje, om vægtøgning kunne faktisk være væskeophobning. Instruktioner
1

Motion kan forvise vand din krop er at fastholde . Tag en rask 30 minutters gåtur eller tage en svømmetur . På den anden side kan en stor vægtløftning workout faktisk forårsage dig til at holde vand vægt , som vandet bevæger at reparere iturevne og styrke musklerne.
2

Drik op . Selv om det lyder ulogisk , vil du faktisk holde vand , hvis du ikke drikker nok. Din krop går ind i en selvopholdelsesdrift tilstand og holder på vandet det er at tænke det måske ikke få mere af . Når du begynder at drikke en tilstrækkelig mængde , vil slappe af og lade det gå.
3

Skær ned på dit saltindtag , som kan være i steder, du aldrig ville forestille sig. Minimer din sodavand indtag, selv diæt sodavand . Forarbejdede fødevarer er notorisk høj i natrium , så vælger kødpålæg og ost over forarbejdede skiver og færdigpakkede frokost kød. Forbered frisk pasta sauce snarere end at nå frem til en dåse eller krukke .
4

Drik æble cider eddike , hvilket naturligvis trækker toksiner og overskydende vand fra kroppen. Hæld to spiseskefulde og en teskefuld honning i en varm kop vand en gang eller to gange hver dag.
5

Se din læge . I sjældne tilfælde væskeophobning kan signalere hjerte, nyre , lever og andre betingelser. Hvis du har prøvet alt andet og stadig føle hævede og oppustet , planlægge en eksamen for at udelukke noget mere alvorligt. Det kan være noget så simpelt som at kræve en ændring i dine aktuelle recepter.
Hoteltilbud