Formel til at finde fedtprocent

Hvis du er fed , du ved det. Så spørg dig selv , om hvad nytter det at vide, hvor fed jeg er? Fedt er fedt, enten du er, eller er du ikke. Og hvad skal jeg gøre med det antal , der fortæller mig, hvad procent af mig er fedt og hvad procent er muskler, sener , vener og knogler ? Der er mere

Overvægt kan have en effekt på leddene, din vejrtrækning , søvn , humør , overordnet selv- indtryk og energi . Kort sagt, det påvirker hele din livskvalitet .
General Fordeling
p Der er mange måder at bestemme kropsfedt, alle med varierende grad af nøjagtighed , men alle vil få dig i ballpark af hvad din fedt -til- muskel forholdet er . Det videnskabelige samfund har brudt proportioner ned i køn, alder, højde og vægt. Der er body mass index ( BMI) regnemaskiner over hele internettet og diagrammer i lægens kontor , der vil fortælle dig tallene.

Grundlæggende faktorer, der bestemmer fedtprocent er højde, vægt, alder , køn og taljemål .
en af ​​mange metoder

En måde at bestemme din kropsfedt er at bruge calipre . Du har hørt markedsføring slogan , "Kan du knibe en tomme ? " Calipre vil fortælle dig, hvor meget du klemme. Ideen bag ved hjælp af calipre er lidt primitiv , men dens baseret på konceptet , at fedt lige under huden fortæller af den samlede kropsfedt. Så dybest set du få fat i en del af din krop , og måle det med kaliberen. Gør det et antal gange på forskellige dele af din krop og registrere caliper måling af hver. Tilføj dem sammen , dividere med antallet af målinger og bruge dette nummer.
P Der er tusindvis af ligninger baseret på kaliberen læsning at bestemme din fedtprocent . Bedste råd , så lad din læge bruge calipre og overlade det math op til ham. Mere praktisk , for de pågældende om vægttab er ikke at bruge nogen ligninger på alle, bare notere målingerne over tid for at se, om de er på vej ned .
Teknologi

hydrodensitometri vejning er en proces , der vejer dig ud af vandet , og derefter dunk dig i en tank til at veje dig i vandet. På grund af forskellen i densitet mellem fedt og muskler , hver vejer forskelligt i vand og forskellen er din fedtprocent (efter ligningerne ) .
Brug røntgenstråler

Dual Energy X -ray Absorptiometry er den seneste udvikling teknologisk at bestemme kroppens fedtindhold. Det indebærer en maskine , der scanner krop på den antagelse, at knoglen indhold er direkte proportional med mængden af ​​fotonenergi , der absorberes af knoglen at blive undersøgt af en lav dosis røntgenstråler , der læser knogler og væv på samme tid.

mere avanceret teknologi

Near Infrared Interactance , Magnetic Resonance Imaging , Total Body elektrisk ledningsevne, computertomografi , BOD POD ( som involverer luft forskydning ) og BIA ( bioimpedansmåling ) er yderligere måder til bestemmelse af fedtprocent .
A Body Fat Formula for kvinder og mænd

kropsfedt Formula for WomenFactor 1 (Total kropsvægt x 0,732 ) + 8.987Factor 2 Wrist måling (i videst point) /3.140Factor 3 Taljemål (ved navle ) x 0.157Factor 4 Hoftemål (ved størst punkt ) x 0.249Factor 5 Underarm måling (i videst punkt ) x 0.434Lean Body Mass Factor 1 + faktor 2 - faktor 3 - faktor 4 + faktor 5Body Fat Vægt total kropsvægt - Lean krop MassBody fedtprocent ( Body Fat Vægt x 100 ) /total kropsvægt

kropsfedt Formula For MenFactor 1 (Total kropsvægt x 1,082 ) + 94,42 faktor 2 Taljemål x 4.15Lean Body Mass Factor 1 - faktor 2Body Fat Vægt total kropsvægt - Lean Krop MassBody fedtprocent ( Body Fat Vægt x 100 ) /total kropsvægt
hoteltilbud