Sådan Beregn rammestørrelse

Ramme størrelse refererer til størrelsen af knoglerne i din krop. Størrelsen af folks knogler varierer, så du behøver at vide din rammestørrelse til præcist at bestemme din passende kropsvægt. For eksempel vil en person med større knogler naturligt veje mere end en person med en mindre knoglestruktur. Du kan enten bruge dit håndled omkreds eller albuen omkreds sammen med din højde for at beregne din rammestørrelse. Hvad du har brug
Målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
håndledsvidde Metode
1

måle omkredsen af dit håndled.
2

Mål din højde .
3

Bestem din ramme størrelse ved hjælp af et håndled omkreds ramme størrelsesskema , let tilgængelige online . For eksempel, hvis du er en mand, der er 5 fod 5 inches høj og har et håndled omkreds på 5,5 inches , har du en lille rammestørrelse.
Elbow Omkreds Method
4

Mål omkredsen af din albue mens bøje albuen på en 90 - graders vinkel.
5

Mål din højde .
6

Bestem din ramme størrelse ved hjælp af en albue omkreds ramme størrelsesskema , let tilgængelige online . For eksempel, hvis du er en kvinde, der er 5 meter 2 inches høj og har en albue omkreds på 2,75 inches , har du en stor rammestørrelse.
Hoteltilbud