Sådan Rens til vægtkontrol

består en udrensning kost typisk fastende for et antal dage , forbrugende kun flydende kalorier. Renser menes at fjerne giftige oprustning , der er lagret i kroppens fedt og væv. Selvom vand fastende kan hjælpe med at rense kroppen hurtigt , nogle frugt-og grøntsagsjuice er nyttige i at yde kalorier og ekstra energi, når det er nødvendigt. Instruktioner
1

Drik otte til 10 kopper rent vand , eller mere hver dag . Vand kan hjælpe dig til at føle fuld, mens udrensning .
2

Foretag frisk frugt-og grøntsagssaft ved hjælp af en blender eller saftpresser. Drik kun saften som din kilde til kalorier .
3

Forbruge kun flydende kalorier i løbet af rense.
4

motion hver dag for at hjælpe kroppen med at befri sig af toksiner , der er lagret i kroppens fedt .
5

Shower dagligt for at skylle eventuelle giftstoffer fra huden .
6

Tag fiber kosttilskud hver dag for at hjælpe din krop fjerne affald gennem afføring.