Sådan Start Losing vægt, når du er overvægtig
Når du har så mange ekstra pounds på dig, kan det være svært at vide hvor man skal begynde . Blot at gå rundt eller stå op i længere perioder, kan være en udfordring. Kom godt i gang ikke for hårdt er, men fortsat er endnu sværere. Holde fokus og ikke mister synet af dine resultater , uanset hvor små de kan være i første omgang. Instruktioner1
Tal med en læge om begynder en kost -og motionsplan. Fordi fedme er medfødt bundet til en masse andre sundhedsrisici , du har brug for professionel overvågning til at overvåge din krop regelmæssigt, men især når tabe . Fortsæt at se din læge under hele dit vægttab program .
2
Get bevægelse. Små ting, såsom at parkere din bil et par pletter længere væk fra en butik indgangen eller ændre fjernsynet manuelt , vil tillade dig at begynde at blive mere aktive.
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Slut Addiction og Codependency
- Hindringer for personlig vækst og udvikling
- Emballageleverandører for farligt gods
- Tegn på laktatacidose
- Er Apple Cider godt for vægttab
- Alzheimers Vs. Hukommelsestab
- Hvordan til at trække sig Sukker
- Fakta om leukæmi hos børn
- Sådan Cure Prikken Smerter i Mund
- Hvad er den funktion af D Ribose