Sådan afgøre, om du Undervægt

Hvis du er undervægtig , risikerer du sundhedsproblemer. En kvindes perioder kan stoppe , din knogletæthed kan falde, og du kan være ernæringsmæssigt mangelfuld. En måde at afgøre, om du er undervægtig , er at beregne din body mass index, eller BMI, en måling af en voksen kropsfedt baseret på højde og vægt. For den mest præcise BMI læsning, din læge eller gym træner har teste det. For en idé , beregne det selv ved hjælp af denne simple ligning . Ting du skal
Blyant
papir
Lommeregner
Scale
Målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Beregning af BMI
1

vejer dig selv på din skala i pounds og notere resultatet.
2

mål din højde med din målebånd . Konverter fødder i inches ved at multiplicere antallet af fødder med 12, og tilføje de resterende inches. For eksempel, hvis du er 5 feet, 5 inches, multipliceres 5 meter med 12, hvilket svarer til 60 , og tilføje de ekstra 5 inches, for i alt 65 inches.
3

Square antallet af inches - det vil sige, det ganges med sig selv. For eksempel formere 65 af 65 , i alt 4.225 .
4

Tag din vægt i pounds , og dividere dette tal med din potens højde. Brug det samme eksempel , hvis du vejer 140 pounds, tage 140 og dividere det med 4.225 . Resultatet ville blive .03 .
5.

multipliceres resultatet ( .03 ) med 703 ​​, siden du bruger pounds. (Hvis du bruger det metriske system - kg og målere - springe dette trin } Brug det samme eksempel , dit resultat ville være 23,29 , som falder i den kategori af en normal BMI ( 18,5-25 } Et resultat på 18,5 eller . . nedenfor anses undervægtige.
hoteltilbud