Hvordan man kan stimulere sult efter muskelvækst

Sæt på pounds du har mistet eller ønske om at tilføje til din ramme gennem daglig vedligeholdelse af din krop og holde dig travlt med at gøre ting, du elsker . Leve en mere aktiv livsstil og være mere socialt kan gå en lang vej at stimulere sult. Bevidst stimulere din sult ved at udøve dagligt. I modsætning til populær tro, motion fremmer sult , og når gøres ordentligt hjælper med vægtøgning . Instruktioner
1

Find eller få venner , der kan lide at spise. Lad dem vælge restauranten, og gå ud at spise et par gange om ugen. Kræsne har en hård tid af sig selv, men i en social kontekst vil spise bare på grund af indflydelse. Bemærk hvordan lugte og lyde indflydelse på din sult refleks .
2

Motion moderat tre gange om ugen. Arbejd omkring din personlighed type og hvad holder dig motiveret. Plan for vandreture, der arbejder i motionsrummet , svømning , tage en kampsport klasse , laver Pilates, eller hvad strejker dig som interessant og engagerende.
3

Medtag løfte vægte op til tre gange en uge til at opbygge muskler. Fokus på volumen, ikke gentagelse. Nedbryde musklen bør stimulere din mave til at tørster protein til at bygge det op igen.
4

Tag en yoga klasse til at stimulere alle dine kirtler og organer og få din krop i korrekt justering. Kig ind i en Bikram yoga klasse i dit område, hvilket er specielt godt for krop balance og til gengæld , stimulerende ordentlig sult.
5

Hold protein snacks på dig, og spiser ofte. Spise mindre måltider stimulerer maven og bliver det brugt til at modtage mad .
Hoteltilbud