Hvordan kan jeg bruge Slim Guide Fat Caliper Test

? Skinfold calipre bruges til at måle mængden af ​​spæk placeret på flere steder på kroppen. Calipre er nemme at bruge , bærbare og bekvemt. Brug af Slim Guide skinfold Caliper , som med de fleste kalibre , kan du få en temmelig nøjagtig aflæsning af din krop fedtindhold. Kropsdele at teste

Du kan måle en, to eller fire kroppens steder for Slim Guide fedt caliper test . De fire placeringer omfatter tricep ( bagsiden af ​​armen ) , din øvre ryg, din bicep (forsiden af ​​armen ) og suprailiac ( talje , midtvejs mellem hofteleddet og bunden af ​​brystkassen ) .


Sådan Tag Målinger

hver kropsdel ​​, bruge din tommel-og pegefinger til at klemme et område af huden bred nok, så du får en god fold. Folds på tricep og bicep bør være lodret . Folden på bagsiden skal være på en 45-graders vinkel og folden på taljen skal være vandret. Træk denne hudfold væk fra kroppen og placere kæberne af bremsebakkerne omkring det. Slip triggeren, så kaliberen er stramt klemme skinfold . Fortsæt med at holde skinfold og slip caliper udløse en smule for et par sekunder. Caliper vil åbne lidt, og give dig den korrekte læsning.
Brug af Målinger Få en fedtprocent

Når du har alle de målinger , du kan bruge en online kropsfedt caliper lommeregner til at finde din fedtprocent (se Resources).
Hvad betyder tallene

for kvinder , en fedtprocent på 25 til 31 procent betragtes som acceptabelt . Alt over dette tal anses for fede . For mænd er det acceptable kropsfedt procent interval er 18 til 25 år . Alt over 25 procent kropsfedt anses for fede .
Hoteltilbud