Hvordan til at tabe efter at have taget SNRI medicin

En SNRI er en serotonin og noradrenalin reuptake inhibitor , eller en type medicin , der fungerer som en anti- depressivt. Desværre, som med de fleste lægemidler , de kan også forårsage ubehagelige bivirkninger , såsom vægtøgning . Når du stopper med at tage SNRI , er det meget lettere at tabe sig, end mens du stadig er på dem . Hvis du er færdig med dit kursus af medicin , har du nu den perfekte mulighed for at tabe de ekstra pounds. Instruktioner
1

Tillad en til to uger efter, at du stopper med at tage medicinen for dens virkninger til fuldt forlade dit system.
2

Efterreguler til den måde, din appetit virker, når du ikke at tage medicinen . En større appetit er en almindelig bivirkning med SNRI medicin , så din naturlige , mindre appetit bør nu vende tilbage , få dig til at spise mindre uden selv at forsøge .
3

Skær ned på sukkerholdige , sød fødevarer. Det kan være fristende at vende tilbage til chokolade til at beskæftige sig med triste følelser , når du er væk fra din anti-depressivt medicin, men dette i høj grad vil hindre dit vægttab fremskridt.
4

udøve et minimum på fem dage en uge , i mindst 30 minutter ad gangen . Hvis medicinen var virkelig årsagen til din vægtøgning , bør du finde , at de pounds naturligt falde , når du stopper med at tage det, men regelmæssig motion kan fremskynde processen.
5

Hold en fødevare dagbog til bo på toppen af ​​hvad du spiser . Skriv ned hvert måltid , snack og endda lidt " smag " af fødevarer, som alle kan tilføje op . Hvert par dage , gennemgå din dagbog og se om du kan foretage ændringer .
Hoteltilbud