Sådan Beregn Kropsvægt Procent

Body mass index , eller BMI , bruger din højde og vægt til at anslå din procentdel af kropsfedt . Kropsfedt procenter er opdelt i fire kategorier: undervægtige , normal , overvægtige og fede . Det er vigtigt at tilstræbe en fedtprocent , som er normalt for at undgå sundhedsmæssige betingelser såsom hjertesygdomme og diabetes . BMI er et nyttigt redskab, når det kommer til at bestemme din fedtprocent . Det kan dog overvurdere kropsfedt i en muskuløs person og undervurdere kropsfedt hos dem, der har mistet muskel. Ting du har brug
Scale KAYAK Målebånd
Notesblok myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Beregning Manuel
1

Brug skala til at måle din vægt . Skriv din egen vægt på notesblok afrunding til nærmeste hele tal , hvis det er nødvendigt.
2

Brug målebåndet til at måle din højde. Skriv din højde i notesblok .
3

Adgang til BMI tabeller. Find din højde i inches i den første kolonne i tabellen. Markér placering med én finger.
4

Rul fingeren til højre, indtil du finder nummeret nærmest din vægt i pounds. Hold fingeren hen over denne plet .
5

Bevæg fingeren lodret op den kolonne, hvor din vægt er placeret. Fortsæt rulle , indtil du når et nummer i anden række øverst på siden mærket " BMI ". Dette antal svarer til din fedtprocent .
Brug BMI Calculator
6

Brug skala til at måle din vægt i pounds eller kg. Skriv din egen vægt på notesblok afrunding til nærmeste hele tal , hvis det er nødvendigt.
7.

Brug målebåndet til at måle din højde i fødder og inches eller centimeter . Skriv din højde i notesblok afrunding til nærmeste hele tal , hvis det er nødvendigt.
8

Gå BMI Calculator . (se Resource 1) Vælg mellem standard og metriske tabeller på lommeregneren.
9.

Indtast din højde og vægt i de relevante felter. Vælg " beregne BMI. "
10

se boksen mærket " dit BMI . " Nummeret inde repræsenterer din fedtprocent . Find BMI kategori du falder i at afgøre, om du er i en sund vægt rækkevidde.
Hoteltilbud