Hvilke farver undertrykke appetitten

? Dit vægttab mål sandsynligvis fokus på at begrænse kalorier og motion , men mindre belastende tricks kan også hjælpe dig med at tabe pounds. Brug af farve terapi til at undertrykke din appetit og reducere cravings er en måde at gøre slankekure sjov. Forskellige farver påvirker dine spisevaner på forskellige måder. Nogle farver stimulerer din lyst til at spise , mens andre undertrykke det. Omfattende farve i din madoplevelse kan bruges til at hjælpe dig med at forbruge færre kalorier. Blå Food

blå undertrykker appetitten mere end nogen anden farve. Bortset fra blåbær , som faktisk lilla , er der ingen naturligt blå fødevarer. I fortiden, når mennesker foraged til mad, blå var en advarsel om fordærv eller fare. Manglen på naturlige blå mad og faresignal det meddeles begrænset vores appetit reaktion på blå mad. Folk drages til farver, der er almindeligt forekommende i naturen , ligesom grøn, rød, gul og orange. Den aversion mod blå kan hjælpe dig med at spise mindre ved at undertrykke din lyst til at spise for meget. Højt kalorieindhold fødevarer såsom rødbrun kartofler , pasta, creme fraiche , ost og smør er normalt lys eller hvid. Dette gør det nemt at ændre farven med et par dråber blå frugtfarve . Spredning blå - tonet smør på dit brød afskrækker dit ønske om mere end et par bidder .
Servering din mad
p Hvis tvinge dig selv til at spise farvet fødevarer synes utiltalende , indarbejde blå i dine måltider på andre måder. Serveres din mad på en blå plade , sæt på en blå dug med en blå serviet . Omkring dig selv i farve vil undertrykke din appetit og hjælpe du føler dig rolig og fokuseret på din mad. Blue er en blid, beroligende farve, og det hjælper dig med at føle sig afslappet . Sort , grøn og lavendel undertrykke også et ønske om at spise for meget. Jo mere du kan fokusere på din mad og tage din tid spisning, jo mindre er risikoen for at spise for meget.
Color dit spiseplads

miljø som du spiser spiller en stor rolle i dine spise vaner. Ernæringseksperter anbefaler måltider spises ved et spisebord , uden distraktioner såsom fjernsynet. Dette giver dig mulighed for at fokusere på din kost og forstå dine følelser af sult og tilfredshed. Oprettelse af et fredeligt miljø, hvor at spise er en vigtig del af vægttab, og hvis du planlægger at bruge farver til at undertrykke din appetit , så brug dem i din spiseplads. Blå, lys grøn og lavendel har en beroligende virkning , mens rød og orange stimulere appetitten . Indret dit spiseplads med beroligende farver for at have en lettere gang kontrollere din fødeindtagelse.
Color Therapy

Du kan bruge farve terapi i hele din dag til at hjælpe dig med klare med mad cravings og ønsket om at spise for meget. Udskift pæren i dit køleskab med en, der er blå - tonet, undertrykke din lyst til mellemmåltid hver gang du åbner døren. Få motiveret til at drikke vand ved at tilsætte rød eller orange frugtfarve eller tjener det i en rød eller orange glas. Disse farver stimulere dine følelser og appetit, opmuntre dig til at nå til vandet ofte. Dette vil holde dig hydreret og fylde din mave, forhindrer dig i at forbruge overskydende kalorier . Farve terapi er ikke en eksakt videnskab, fordi det involverer menneskelige følelser . Eksperimenter med forskellige farver bestik og glas, samt forskellige nuancer af mad, for at se, hvilke hjælpe dig holde fast i din kost.
Hoteltilbud