Seneca Rensningskost: En 4-dages Native American Detoks-ritual

Seneca Indian Cleansing Diet er en fire-dages detoksifikations-ritual designet til at fjerne gifter fra det menneskelige legeme, mens den styrker fordøjelsestrakten og beriger indre organer med vigtige mineraler. Regimet bruges primært til sundhed og renhed snarere end som et værktøj til vægttab. Kostindtaget er begrænset til urte-teer, grøntsager, frugter og bouillon.

Historie

Før indstrømningen af europæiske bosættere, var den traditionelle kost for amerikanere tungt afhængig af "tarm og fedt" med forbrug af store mængder dyreprotein og fedt. De indfødte stammer i Nordamerika øvede rutineret forskellige faste-ritualer som et middel til at opnå spirituel og fysisk renhed. Den omtalte urte-ekspert Hanna Kroeger er bredt kreditér for at have populariseret Seneca Indian Cleansing Diet i hendes bog "Ageless Remedies from Mother's Kitchen."

Kosten

Rensning af tyktarmen er målet på Dag 1 af denne kost, og et frugt-buffet er ment til at opnå netop det. Nyd gladly så meget frugt, du ønsker, med absolut ingen begrænsning på mængde eller variant. Bananer er den eneste frugt, der er forbudt i dette 24-timers segment.

Dag 2 kan være lidt mere udfordrende, da den begrænser dig til forbrug af kun urte-teer uden noget mad i det hele taget at fylde maven. Teer, der indeholder koffein eller andre stimulerende stoffer (som grøn, sort eller ginseng) bør undgås, selvom du må søde drikken med rå honning. En fuld dag med at drikke kun urte-te opfordrer kroppen til at dumpe gifter, salt og overflødig calcium, der måske har udviklet sig i kropsvæv.

Tidligere har du rengjort fordøjelsestrakten. Nu er det tid at putte noget godt retur med en barrage af vitaminer og mineraler. Efter en lang periode uden mad i det hele taget, tager grøntsager centrum på Dag 3. Spis så meget, du vil, og nyde enhver type, så længe grøntsagerne er rå eller dampet. Føj frit let med urter til at krydre.

Dag fire tillader lidt mere kreativitet, da du stover en stor gryde grøntsagsbouillon op med mange af dine favoritter. Medmindre de favoritter er de typiske "stivelseholdige" grøntsager som kartofler, majs og bønner. Hold dig til sundere retter som tomater, kål, broccoli, løg, peberfrugt, gulerødder og selleri. Forhåbentlig føler du dig ekseptionelt sund på dette tidspunkt. Mens du måske bliver lidt træt af grøntsager, frugt og suppe, hold i mente, at alle de mineraler fortryner dit blodløb såvel som det nervøse og kirtel-mæssige system.

Fordele og Fare

At holde fast ved disciplinen i Seneca Indian Cleansing Diet kan helt sikkert virke ret besværligt. Men det skal det være. Disciplinen i at faste har altid været brugt som et værktøj til spirituel udvikling. Dette er en spirituel og fysisk renholdsproces designet til at rengøre både sind og krop. Dog på ingen måde bør det bruges som et vægttabsprogram eller langvarigt kostindsats, da det mangler de næringsmæssige krav for en velbalanceret vægttabsplan.