Antioxidanter: Beskyt din krop mod sygdomme

Da sygdomme og lidelser bliver mere aggressive og sofistikerede, tager mange et intresse i, hvordan man bedst beskytter deres kroppe mod gener. Brugen af antioxydanskosttilskud som et rensningsmiddel for kroppen er blevet undersøgt med lovende resultater, selvom mange spørgsmål forbliver ubesvarede.

Identifikation

Oxidation er en nødvendig proces, der sker i naturen. Det sker som følge af den ætsende effekt, ilt har på organiske og anorganiske materialer. I tilfælde af organiske materialer, sker oxidation på cellulært niveau og kan have skadelige effekter, når visse mineraler ikke er til stede i systemet. Antioxidanter er mestenzymat, der arbejder for at modvirke de skadelige effekter af oxidation forårsaget af frie radikaler, der bor i kroppen. Deres rensende effekt arbejder for at styrke immunsystemet ved at opretholde kroppens normale kemi. Antioxidanter kommer i form af mineraler, vitaminer og urter.

Funktion

Ilt spiller en vital rolle i de cellulære aktiviteter gennem kroppen. Som resultat producerer nogle af disse aktiviteter biprodukter, der kan forårsage progressiv skade. Disse biprodukter kaldes frie radikaler. De dukker op, når visse iltmolekyler bliver opladede, eller ioniseret som følge af normal cellulær aktivitet, eller eksponering for miljømæssige elementer som kuldioxid eller stråling. Mens de er i denne højt opladede tilstand, påvirker frie radikaler nærliggende celler ved at stjæle deres elektroner, hvilket forårsager en kemisk ustabilitet inden for det cellulære område. Derfra starter en kædereaktion, der forårsager celler at stjæle elektroner fra nærliggende celler i et forsøg på at genstabilisere det påvirkede område.

Egenskaber

Antioxidanter gavner kroppen ved at stoppe kædereaktionerne forårsaget af frie radikaler. De arbejder for at afhjælpe effekterne af ioniserede molekyler ved at stoppe disse molekyler fra at stjæle ladninger fra nærliggende celler. Når frie radikaler bliver ladt til deres egne enheder, opstår en gradvis opbygning af kemiske ubalancer inden for kroppens kemi. Denne opbygning siges at stå for en række sygdomme og lidelser, der opstår senere i livet. Kræft, Alzheimers sygdom, hjerneslag og immun-dysfunktion er nogle af de tilstande, der er knyttet til skader forårsaget af tilstedeværelsen af frie radikaler i systemet over lange tidsperioder.

Typer

Der er to hovedkategorier af antioxidativ aktivitet: forebyggende og kæde-brydende. Forebyggende agenter arbejder for at reducere produktionen af frie radikaler, mens kæde-brydende agenter blokerer de skadelige kædereaktionseffekter. Vitamin E, vitamin C, beta-caroten og vitamin E er blot nogle af de antioxidante enzymer, der arbejder i kroppen. Da oxidation kan opstå inden for cellekroppere, eller mellem cellekroppere, er der to forskellige typer antioxidanter i arbejde. Vandopløselige agenter bekæmper frie radikaler, der bor inden for celle-strukturer, mens fedtopløselige agenter arbejder for at beskytte cellemembran-udkleidninger. At spise en velbalanceret kost vil levere kroppen med de enzymer, den har brug for for at eliminere frie radikaler fra systemet. Kosttilskud kan annoncere som antioxidative agenter, dog har forskningsstudier fundet deres effekter på frie radikaler at være uafgørende.

Overvejelser

Kroppen er i stand til at producere et antal antioxidative agenter på sin egen, dog introducerer frie radikaler forårsaget af karbaserede miljømæssige elementer en fremmed race af elementer ind i systemet. Vitamin- og mineralkosttilskud kan hjælpe med at styrke kroppens forsvar, dog afhænger deres effektivitet af en række faktorer relateret til en persons specifik kropkemi. Rapporter fra American Heart Association afråder brugen af kosttilskud baseret på modstridende data opnået fra kontrollerede studier. Visse mineraler er afhængige af tilstedeværelsen af andre mineraler og enzymer i systemet. Medmindre omfattende laboratorietests er udført for at identificere mangel i kroppen, vil at tage et kosttilskud fra hylden give lidt, hvis nogen fordele til systemet. Primær bekymring er den mulige risiko for toksicitet som følge af ikke-opløselige mineraler, der akkumulerer i leveren og fedtvæv.