Hvad er fordelene ved L -lysin

? L -lysin , eller lysin, er en vigtig essentiel aminosyre som kræves af den menneskelige krop for væv reparation og vækst. Kroppen producerer ikke L-lysin; folk kan kun få det fra kosten eller supplerende kilder. Det spiller en central rolle i produktionen af ​​antistoffer, hormoner og kollagen. Ifølge University of Maryland Medical Center, forskere mener, at L-lysin kan være gavnligt for osteoporose. Folk bruger ofte L-lysin kosttilskud for andre sundhedsmæssige problemer. Funktioner

L-lysin er en af ​​otte essentielle aminosyrer , der er nødvendige for væksten af ​​proteinmolekyler i den menneskelige krop . Kroppen kan ikke syntetisere disse aminosyrer; derfor skal vores kroppe få dem på daglig basis fra fødevarer eller supplements.L -lysin har mange funktioner i den menneskelige krop . Det hjælper i absorptionen af ​​calcium og dannelse af kollagen, sikrer korrekt udvikling af knogler hos børn, balancerer kvælstof niveauer og holder blodkar sunde.

Fordele

fordelene ved L-lysin er varierede . Det kan være nyttigt til behandling af forkølelsessår og genital herpes er forårsaget af herpes simplex virus . Helvedesild forårsaget af herpes zoster virus, kan også behandles med L- lysin. Ved hjælp af L-lysin kosttilskud, kan folk reducere antallet af tilbagevendende udbrud forbundet med disse viruses.It kan også være nyttigt til behandling af tilstande , der omfatter angina , aldrende hud og skader.

Kilder

fødekilder højest i L-lysin omfatte rødt kød, nødder , sardiner, æg , ost, bønner og mælk. De fleste mennesker får et tilstrækkeligt indtag af denne aminosyre ved at spise højt proteinindhold fødevarer . Visse individer som vegetarer, bodybuildere og sportsfolk , kan dog være risiko for L-lysin -mangel og kan kræve kosten supplements.Other kilder af L-lysin omfatter kosttilskud, der sælges i helsekostbutikker . Disse findes i mange forskellige former, såsom kapsler, tabletter og flydende .
Mangler

Når der er en utilstrækkelig indtagelse af protein gennem kosten, folk kan opleve visse tegn på L-lysin mangel. Nogle af disse symptomer er anæmi, kvalme , træthed, hæmmet vækst og appetitløshed . I disse tilfælde kan L-lysin tilskud være nødvendig. Mangler kan også forårsage nyre stones.People tage høje doser af L-arginin , en anden vigtig aminosyre , kan også have lavere niveauer af L-lysin .

Kontraindikationer og forsigtighedsregler

L-lysin er ikke FDA godkendt til behandling af eventuelle medicinske tilstande. Før du tager L-lysin kosttilskud , skal man konsultere en læge til korrekt brug. Dosering mængder kan afhænge af den tilstand, der treated.Pregnant eller ammende kvinder bør tale med en sundhed praktiserende læge , før du bruger dette supplement. Ligeledes bør folk, der tager antibiotika som neomycin eller streptomycin ikke tage dette tillæg uden en læges recommendation.People der lider af en nyre -eller leverproblemer bør ikke tage L-lysin .
Hoteltilbud