Syntha-6 Review: Fordele, Dosering & Hvordan Man Bruger Det Til Muskelvækst

Syntha-6 er et pulverformet supplement produceret af firmaet BSN. Det er en formulering, der består af tre forskellige proteiner, der fordøjes over en lang periode for at fremme maksimal proteinsyntese og optagelse. De protein kilder, det indeholder, er whey, casein, æg-albumin, mælkeprotein og calcium-caseinat. Syntha-6 er designet til folk, der søger at maximere deres muskelgevinster og styre deres vægt.

Ting du har brug for

• Shaker kop

Anvendelsesvejledning

1. Køb en shaker kop: Dette er et praktisk værktøj, der bruges til at blande shakes og supplements. De er nemme at tage med på vejen, til arbejde og til fitness. Når du får en shaker, sørg for at låget lukker tæt og det ikke lækker. De kommer med enten et klik-låg eller skruelåg.
2. Lav en shake: For at lave en shake, placer to skåle Syntha-6 i din shaker kop og tilføj 240-300 ml (8-10 oz) koldt vand. Du kan også bruge mælk, hvis du vil øge kalorierne. Luk låget, ryst det kraftigt og drik det.
3. Tag det første ting om morgenen: Det anbefales, at du tager Syntha-6 to til fire gange om dagen i forbindelse med dine normale måltider. Du kan incorporere dette i et flertal måltidsplan ved at tage det første ting om morgenen, derefter skifte det med normale måltider hele dagen.
4. Tag det lige efter din træning: Så snart du er færdig med at løfte vægte, er dine muskler som en svamp, og de er tørstige efter næringstoffer. Dette er et ideelt tidspunkt at gøre en portion Syntha-6. Tag din shaker kop med til fitness, blanding en portion og forbruge den straks efter din træning.
5. Alternativ tilberedning (pudding): Hvis du ikke kan lide at drikke shakes og hellere vil have en tykkere konsistens, kan du tage et andet tilgang til at bruge Syntha-6. Placer to skåle af det i en skål og tilføj 90-120 ml (3-4 oz) vand eller mælk. Bland det nu med en ske, indtil du har en pudding-lignende konsistens. Du kan også bruge yoghurt og tilføje frø eller frugt.