Rå kokosolie: Fordele, anvendelser og sundhedsmæssige fordele

De sundhedsmæssige fordele af rå kokosolie er mange. Kokosolie påstås at hjælpe med at lindre hjertebrænd forbundet med sur-refluks, bekæmpe infektion og booste stofskiftet. Dette stofskift-boost kan hjælpe med vægttab, og som resultat har mange vendt sig til kokosolie som en vigtig tilføjelse til kost og motion. Kokosolie er også rig på laurinsyre, som er vist at have virus-, bakterie- og svamp-bekæmpende egenskaber; gør kokosolie til et vigtigt tilskud for en sund livsstil.

Ting, du har brug for

• Jomfru-kokosolie

Instruktioner

1. Køb jomfru-kokosolie, foretrækket kold-processeret. Andre typer kokosolie, såsom hydrogenet olie, indeholder skadelige fedtsyrer, der vil forstope arterier ved længerevarende brug.
2. Tag 1 teskefuld om dagen i starten. Før du ved, hvordan kokosolie vil påvirke dig, tag kun en lille mængde hver dag. 1 teskefuld efter frokost vil være nok til at opnå nogle fordele, mens du lader din krop vænne sig til det nye, naturlige tilskud.
3. Øg dine doser langsomt. Hvis du efter 2 eller 3 dage ikke bemærker nogle dårlige bivirkninger fra kokosolien, begynd at tage 2 og derefter 3 teskefulde kokosolie hver dag, én efter hvert måltid.
4. Tag 3 spsk om dagen. Når du føler dig tryg ved 3 teskefulde hver dag, øg doseringen til 3 spsk. Det bør være din faste daglige dosis herfra.