Cayennepeber til vægttab: Fordel og hvordan man bruger den

I et push for at tabe vægt har mange slankeforsøg alt fra grapefrugt til cheeseburgere uden brød. Den nyeste trend i slanking kan faktisk være den ældste. Cayennepeber er blevet brugt i De Vestindiske Øer, Central- og Sydamerika i tusinder af år til at smage mad. Men nogle fremhævere af peberen påstår, at capsaicin i cayennepeber kan hjælpe dig med vægttab.

Capsaicin

Ingrediensen i cayennepeber, som de fleste traditionelle læger, urtekundige og fremhævere af alternativ medicin er enig om, er den mest gavnlige for sundheden, er capsaicin. Capsaicin er oljen fundet i stamme, frø og årer af peberfrugterne, der giver den sin varme. Studier har vist, at capsaicin er nyttig til at blokerere artritis smerter, og traditionelle læger verschriver topiske cremer med capsaicin i dem til smertelettelse. Dog tror urtekundige og fremhævere af alternativ medicin, at capsaicinen fundet i cayennepeber er nyttig til en bred vifte af medicinske tilstande, herunder vægttab.

Citronvandskuren

Cayennepeber er en primær ingrediens i The Master Cleanse, en populær kur og rensning, der blev skabt i 1941 af Stanley Burroughs. I sin bog "The Master Cleanser" anbefaler Burroughs cayennepeber til at bryde op slem og plak i fordøjelsessystemet og rydde kroppen. Noget vægttab opstår fra tabet af plakopbygningen i fordøjelsessystemet.

Metabolisme

Andre fremhævere af cayennepeber siger, at peberen alene ikke vil få dig til at tabe vægt. Dog kommer vægttab, når cayenne bruges til at komplementere en sund kost og livsstil. Ifølge alternative sundhedsfremhævere vil capsaicinen i cayennepeber øge kroppens metabolisme, som i kombination med en sund kost og motionsprogram vil resultere i vægttab. For øget metabolisme anbefaler nogle alternative sundhedsfremhævere at indtage en fjerdedel teskefuld cayennepeber med et glas vand dagligt.