Om Vitamin kaldet L -lysin

Undertiden tænkt som et vitamin , L- lysin er faktisk en aminosyre, som er afgørende for at danne proteiner i kroppen. Mennesker er ikke i stand til at producere L-lysin og skal indhente de nødvendige mængder gennem fødevarer eller kosttilskud. Kilder

fødevarer med et højt L-lysin omfatte margarine , yoghurt , ost, papaya , roer, mælk , mango, abrikoser , æbler, pærer , hytteost, figner , avocado , sværdfisk og laks .

Bruger hoteltilbud

alternativ medicin, er L -lysin kosttilskud bruges til at helbrede forkølelsessår og behandle genital herpes , nyresten, migræne og leddegigt , siger Læger Desktop reference. L-lysin er også taget til at forebygge knogleskørhed og forbedre sportslige præstationer.
Time Frame

L -lysin kosttilskud er generelt betragtes som sikre , når det tages for mindre end et år rapporterer RxList .
Risici

Almindelige bivirkninger af L-lysin brug omfatter mavesmerter og diarré. Aminosyren udgør også en risiko for nyreskader, advarer Læger Desktop Reference.

Overvejelser
p Hvis du er gravid eller ammende , eller har en nyresygdom , kan det ikke være sikkert for dig at tage L -lysin kosttilskud.
hoteltilbud