Creakic: Forståelse af risici & fordele ved kreatin-supplementering

Bodybuildere og dedikerede fitness-professionelle bruger Creakic, et kreatin-supplement til at bygge muskelmasse på en reduceret tid. Hovedingrediensen i Creakic er kreatin-monohydrat – en nitrogenorganisk syre, der leverer energi til kroppens celler og muskler ved at øge dannelsen af adenosintrifosfat (ATP). Creakic indtages som en pille. Andre kreatin-supplementer kommer i pulverform og blandes med vand. Producenten lover, at dets produkt vil skabe en klar vej for kreatin til at gå ret til dine kreatin-transporter for at maximere muskeldefinition og styrke.

Forskning

• Kreatin-formulerede supplementer, som Creakic, bruges bredt af professionelle og OL-atleter. Som et resultat af produktets populære brug, er der udført meget videnskabelig forskning for at verificere Creakics indhold, resultater og sikkerhed. Selvom langsigtede bivirkninger ikke kan afskrives, da de fleste studier ikke overstiger ét år, er der ikke opdaget signifikante kortsigtede bivirkninger. Den eneste substansierede bivirkning, der er valideret, er vægtøgning, normalt som resultat af øget udviklet muskelmasse.

Farer

• Creakic, og andre kreatin-supplementer, er forbundet med diaré og andre maveforstørelser og ubehag. Desuden har muskelkramper resultatet af brug. Hovedingrediensen, kreatin, absorberer naturligt vand fra celler. Denne egenskab kan øge vandmassen i musklerne; resultatet kan føre til dehydrering. Læger rapporteer, at dehydrering kan forårsage humørsvingninger, vrede og depression. Creakic-brugere rådes til at drikke mindst 10 glas vand om dagen. Denne anbefaling er bekræftet på Creakics mærke.

Alvorlige bivirkninger

• Nogle studier har bestemt, at kreatin-supplementer kan forårsage nyreproblemer hos individer, især dem med underliggende nyretilstande. Individer med nyre-, hjerte- eller leverproblemer bør ikke tage Creakic eller andre kreatin-supplementer. Tilstrækkelig forskning og resultater har ikke helt krediteret nyreproblemer til produkter indeholdende kreatin; dog forbedrede individer med nyreproblemer, efter de stoppede med at tage kreatin-supplementer.

Yderligere anvendelser

• Udover at forbedre idrætspræstationer, bruges kreatin til at behandle kongestivt hjerteigt, depression, bipolar lidelse, Parkinsons sygdom, muskel- og nervsygdomme, en øjensygdom kaldet gyrate atrofi og højt kolesterol. Det bruges også til at bremse forværring af amyotrof lateral sklerose (ALS, Lou Gehrigs sygdom), reumatisk gigt, McArdles sygdom, og for forskellige muskeldystrofier, ifølge Natural Medicines Comprehensive Database.