Sådan behandler Alkoholisme Gennem Ernæring

Alkoholikere er ofte underernærede på grund af deres begrænsede indtag af essentielle næringsstoffer , samt kombineret med den måde, alkohol hæmmer kroppens evne til at fordøje og udnytte næringsstoffer. Selvom ernæringsterapi ikke skal ses som en erstatning for konventionel medicinsk behandling eller 12 -trins program , nyere forskning tyder på alkoholisme (ligesom andre sygdomme ), kan drage stor fordel af en forbedret kost . Læs videre for nogle forslag til, hvordan man behandler alkoholisme gennem ernæring. Instruktioner
1

Reducer kroppens afhængighed af raffinerede kulhydrater ( pasta, ris, hvidt brød ), der , ligesom alkohol , ændrer sig hurtigt til sukker , når det indtages . Afhængighed af simple kulhydrater fremmer den samme rutschebane stigning og fald i blodsukkeret , som kan sætte gang i trangen til at drikke.
2

Erstat simple kulhydrater med protein. Spiser æg , kylling og fisk ved måltiderne , samt bønner og nødder hele dagen. Fødevarer rige på aminosyrer er afgørende for at genoprette hjernens funktion og reducere blodsukker cravings. Alkohol undertrykker kroppens evne til at regulere sine egne stemninger. En konstant tilstrømning af alkohol og dens syntetiske " feel-good " kemikalier får hjernen til at standse produktionen af sine egne humør- løft hormoner , hvilket resulterer i angst, depression og den konstante trang til at " selvmedicinering " ved at drikke mere . Hoteltilbud
3

Indarbejd sunde fedtstoffer som olivenolie og avocado i kosten . Fedtstoffer hjælpe med at stabilisere blodsukkeret ved at tage længere tid at brænde ud . Derudover omega- 3 fedtsyrer, som dem der findes i fisk, siges at øge dopamin-niveauet og andre " feel-good " hormoner i hjernen.
4

Afslut alle afhængighedsskabende stoffer, herunder koffein og nikotin. Sukker er slukket grænser så godt. Ernæringseksperter er enige om, at selv om disse produkter kan øge energi-niveauer midlertidigt , vil brugeren i sidste ende gå ned og føle værre.
Hoteltilbud