Hvordan man korrekt fryser fiskolie for at maximere holdbarhed

Mange betragter fiskolie som en del af en sund kost, da det hjælper med at reducere inflammation og indeholder Omega-3 fedtsyrer samt docosahexaensyre og eicosapentaensyre. Fiskolie kan købes i væske- eller kapsel-former. Fiskolie kan blive ranzig, hvis den lades i for lang tid. For at holde forrådningen væk kan du frys din fiskolie. Når du fryser din fiskolie, vil den have en holdbarhed på ét år.

Ting, du har brug for

• Fryser-sikker beholder

Instruktioner

Trin 1: Fyld beholderen

Sæt din fiskolie i din fryser-sikre beholder. Sandwich-poser og plastik-skåle vil fungere fint. Nogle mærker af fiskolie kommer i fryser-sikre beholdere.

Trin 2: Hold fryseren normal

Hold din fryser på dens normale indstilling. Fiskolie behøver ikke at blive behandlet anderledes end noget andet i din fryser.

Trin 3: Lad den frys

Lad fiskolien fryse. Det vil tage et par timer. Fiskolien vil ikke fryse helt. Men den vil blive hård og virke lidt sløret. Hvis fiskolien fryser helt, så indeholder den ikke nok Omega-3 fedtsyrer.

Trin 4: Tag den ud ved behov

Fjern fiskolien, når du er klar til at tage den. Du kan fjerne en fiskolie-kapsel dagligt, men don't tine dem alle. Tag bare en ad gangen. Hvis du bruger fiskolie-væske, tin alle på én gang. Fiskolien har en levetid på ét år, når den holdes frossen.