Mousserende vand Vs. Regelmæssigt vand

Det er ingen hemmelighed, at vand er godt for os. Vores kroppe har brug for vand for at overleve. Faktisk kan vi gå længere uden mad, end vi kan vand. Uden vand vil kroppen tørre op og stoppe med at arbejde, og mousserende vand er bare en anden måde at få det vand på. De fleste sundhedsembedsmænd er enige om, at drikker mousserende vand er bedre end at drikke intet vand overhovedet. Men der er nogle forskelle mellem mousserende vand og almindeligt vand, selvom det kan overraske dig for at finde ud af, at forskellene er få.

Sparkling Water vs Regular Water

Mousserende vand, også kaldet sodavand eller seltzer , er almindeligt vand, der har carbonation tilsat det. Carbonation gør vandet fizz og er den samme nøjagtige ingrediens, der gør sodavandfizz. Regelmæssigt vand er kun vand i sin naturlige form.

Effekter af mousserende vand på kroppen

En nylig undersøgelse foretaget af The Journal of Nutrition viste, at kvinder, der drak mousserende vand i stedet for almindeligt vand, havde lavere procentsatser af hjertesygdomme end andre kvinder. Denne undersøgelse var baseret på det faktum, at mousserende vand har flere mineraler og natrium end almindeligt vand. For at læse mere om undersøgelsen, se referencen nedenfor.

Mousserende vand og hydrering

Mousserende vand hydrater kroppen lige så godt som almindeligt vand. Den eneste forskel, som nævnt i afsnit 1, er, at mousserende vand har kuldioxid tilsat det. Mange atleter vil dog ikke drikke nok mousserende vand til at rehydrere efter træning, fordi carbonation får dem til at føle sig godt, før de har erstattet det vand, de tabte under træning, så hold forsigtighed og brug ikke mousserende vand som din eneste rehydrerende metode efter træning.

Effekter af karbonering på kroppen

Det er blevet antaget, at kulsyre har været synderen til at stjæle calcium fra knoglerne. Men nye undersøgelser har vist, at det er koffein, der påvirker calcium i knogler og tænder, ikke kulsyre. Så selvom mousserende waster er carboniseret, er det ikke det samme som sodavand. Soda pop har store mængder fosfater, koffein og sukker. Mousserende vand har ikke mere tilsat fosfater end flaskevand. Det har heller ikke koffein eller sukker.

Formål med mousserende vand

Mange mennesker drikker mousserende vand, fordi det gør drikkevand bare lidt sjovt. Nogle kan lide smagen, men vil måske ikke have alle de kalorier og sukker, der følger med sodavand , , ] ]