Hvordan ved du, om du har lav kaliumindhold?

Din krop har brug for en konstant kaliumforsyning, så dine nerve- og muskelceller fungerer korrekt, især dem i dit hjerte. Et normalt kaliumniveau er mellem 3,6 og 4,8 milliequivalenter pr. Liter, og alt mindre end 2,5 mEq /L betragtes som farligt og muligvis livstruende, ifølge MayoClinic.com. At kende symptomerne på lavt kalium vil hjælpe dig med at søge lægehjælp så hurtigt som muligt. En journal kan hjælpe dig med at holde styr på dine individuelle symptomer, så du kan genkende, når dine kaliumniveauer bliver for lave.

Vær opmærksom på muskelkramper eller muskelsvaghed. Muskler har brug for masser af kalium til at indgå ordentligt. Hvis du føler kramper i nogen del af din krop, kan dine kaliumniveauer være faldet under sunde niveauer. Svaghed er et andet tegn på lavt kalium, så hvis du føler muskel svaghed i mere end en dag, skal du muligvis kontrollere kaliumniveauet. Sting og følelsesløshed er yderligere muskulære tegn på lavt kalium.

Optag dine tarmbevægelser. Forstoppelse er et almindeligt symptom på lavt kaliumindhold. Hvis du har svært ved at komme afføring eller ikke har passeret afføring på mere end en dag, kan du være forstoppet.

Vær opmærksom på hjertets aktivitet. Unormal hjerterytme er et tegn på lavt kalium, så hvis du føler et uregelmæssigt hjerteslag, kan dit kalium være faldet under sunde niveauer. Hjertepasfald er et andet tegn på lavt kaliumindhold. Hjertesymptanker føles som om dit hjerte hopper over et slag, fladrende eller pounding.

Overvåg, om du føler dig kvalme løbende, eller hvis du har opkastet flere gange uden en anden forklaring. Kvalme og opkastning er begge tegn på lavt kalium og tjener som en vigtig anelse om, at dine niveauer er for lave.

Tip

Hold en journal over dine symptomer for at tage til dine medicinske aftaler med dig. Din læge vil være bedre i stand til at ordinere den korrekte mængde af kosttilskud eller medicin, hvis han ved, hvor ofte du oplever symptomer og de aktiviteter, der fører til dine symptomer. Tag medikamenter med jævne mellemrum for at sikre, at din krop får en stabil strøm af kalium.

Advarsler

Hvis du har lav kalium regelmæssigt, skal du holde alle aftaler med din læge og følge hans retningslinjer for at kontrollere dine kaliumniveauer regelmæssigt. Lavt kalium kan være livstruende, hvis det ikke opdages og behandles straks. Hvis du oplever nogle af disse symptomer, og du har et problem med lavt kalium, skal du søge lægehjælp så hurtigt som muligt, så dine kaliumniveauer kan genopfyldes.