Oversigt over populære æteriske olier og deres anvendelse

7 almindelige æteriske olier

Olie	Vigtigste egenskaber	Primære anvendelser	Forbehold
Lavendel	Beroligende, antiseptisk, antiinflammatorisk	Søvn, stress, acne, eksem, sår, børnevenlig	Meget sikker, dog fortynd
Kamille (Romersk/Tysk)	Beroligende, antiinflammatorisk	Romersk: PMS, irritation. Tysk: hudirritation, mave	Undgå ved allergi mod korsblomstfamilien
Eukalyptus	Afhørende, antiviral, smertelindrende	Forkølelse, sinus, hoste, muskelsmerter (inhalation/massage)	Giftig ved indtagelse. Undgå ved astma, højt blodtryk, epilepsi, børn
Pebermynte	Stimulerende, analgetisk, antikramp	Hovedpine, mavesmerter, mental klarhed (inhalation)	Irriterer hud/øjne. Farlig for spædbørn (mentol).
Te-træ	Stærkt antiseptisk, antibakteriel, antifungisk	Fodsvorte, neglesvamp, insektbid, gingivitis (mundskyl)	Kan bruges ren (forsigtigt). Undgå indtagelse.
Rose	Antidepressiv, hormonbalance, hudfornyelse	Eksem, depression, overgangsalder, seksuel dysfunktion	Dyr (60.000 roser/oz). Fortynd vel.

Generelle sikkerhedsregler

• ALDRIG ren olie direkte på hud – fortynd i bærerolie (mandel, jojoba, olivenolie).
• Ingen indtagelse uden faglig vejledning.
• Gravide, stillende, børn, kronisk syge: rådlæge.
• Opbevar mørkt, køligt, tæt lukket – holdbarhed 1–2 år.