The Best Massage Oils

Massageolier giver dine hænder glidere længere og mere effektivt, når du stræber huden og manipulerer musklerne. De bedste massageolier er irriterende for huden. Du vil også have usolerede olier, så du kan tørre duftfri eller bland dine egne aromaer efter dine behov og præferencer. Konsistens er en anden faktor at overveje, når man vælger de bedste olier.

Plantbaserede olier

Plantebaserede olier er en favorit af massage terapeuter, fordi de giver naturlige fordele til huden. Valgmuligheder som sød mandelolie, fraktioneret kokosolie, abrikoskernelolie, grapeseedolie, jojobaolie og solsikkeolie er generelt godt tolererede. Alle naturlige, plantebaserede olier er dog ikke optimale til massage. En undersøgelse offentliggjort i 2013-udgaven af "Pediatrisk Dermatologi" viste, at olivenolie faktisk beskadigede hudbarrieren og bør modløses til behandling af tør hud og til spædbarnsmassage. Altid konsultere med din klient før massage og spørge om potentielle allergier. Nut allergier, for eksempel, udelukker brugen af sød mandelolie.

Overvej konsistens

Jojobaolie er faktisk en voksester, der har en lignende makeup til menneskelige hudolier. Det absorberer let ind i huden, men har en tynd tekstur, så du kan finde, at du skal genbruge det ofte, når du bruger det som en massageolie. Det spredes let, selvom, og er gavnligt for mennesker med kropsakne, fordi det ikke tilstopper porerne. Jojobaolie har også en lang holdbarhed. Fraktioneret kokosolie og abrikoskernelolie er bedst, hvis du ønsker en ikke fedtet fornemmelse af din massageolie. De er også usandsynlige for at forlade fedtede pletter på tøj og plader. Mineralolie

Selv om mange naturlige olier er blandt de bedste til massage, er mineralolie en anden god mulighed. Skønt nogle scoff at det er menneskeskabte, påpeger Stuart Thompson, forskningsdirektør hos det australske hudplejeselskab Gaia, at mineralolies sminke svarer til hudens naturlige olie, talg. Mineralolie modstår også oxidation eller nedbrydning og har en fantastisk tekstur til massage.

Aromaterapi Valg

Hvis du vil tilføje en behagelig duft til en neutrale lugte plantebaseret eller mineral massageolie, er naturligt æteriske olier virker bedst. Spring over syntetiske dufte, der er mere tilbøjelige til at have en hård lugt og indeholde irriterende kemikalier. På grund af deres koncentrerede kvaliteter skal æteriske olier fortyndes i en bærerolie, før du bruger dem. Den type essentiel aromatisk olie, du vælger, afhænger af massageklientens behov. Du kan bruge aromaterapi til at stimulere specifikke følelser eller til at behandle visse forhold. De bedste aromatiske olier til at behandle menstruationssmerter er for eksempel lavendel, clary salvie og marjoram, fundet en undersøgelse offentliggjort i et 2012-nummer af "Journal of Obstetrics and Gynecology Research." En 2010-udgave af "Natural Product Communications" fastslog, at massage med jasminolie stimulerede humør og årvågenhed, hvilket gør det bedst for humørforbedring og behandling til afhjælpning af depression.

, , ] ]