Ernæringsmæssige behov for skeletsystemet

Dit skeletsystem er den ramme, som din krop afhænger af at opretholde sin form, beskytte organer og frembringe bevægelse - musklerne kunne ikke fungere, hvis de ikke blev bundet til knoglerne . For at tjene sine funktioner kræver skeletsystemet en række næringsstoffer, herunder energiforsyningsmolekyler, vitaminer og mineraler.

Skeletsystemets celler

Alle metabolisk aktive kropsceller kræver ernæring - cellerne i skeletsystemet er ingen undtagelse. Mens størstedelen af ​​knoglematrisen består af en saltmatrix, der ikke er fremstillet af levende celler, genopbygger levende knogleceller kontinuerligt og styrker knoglerne og afhænger af næringsstoffer for at gøre det. Desuden fyldes celler i knoglemargen - marv hulene i midten af ​​lange knogler - producerer blodceller og afhænger også af næringsstoffer.

Næringsstoffer

Alle kropsceller, herunder levende celler i skeletsystemet, har brug for to typer næringsstoffer. Macronæringsstoffer omfatter proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. De er de energiforsyningsmolekyler, som cellerne har brug for i forholdsvis store mængder, og skeletsystemceller er ingen undtagelse. Skeletceller, ligesom andre kropsceller, har også brug for mikronæringsstoffer eller vitaminer og mineraler. Med hensyn til skeletsystemet hjælper vitaminerne cellerne med at producere de produkter, de fremstiller for at opfylde skeletfunktionen, mens mineraler danner grundlaget for din skelets knoglematrix.

Kalk og knogler

En af de mineraler, der er vigtigst for skeletsystemets funktion, er calcium; Det tjener som en af ​​de vigtigste ingredienser til saltet, som dine celler bruger til at opbygge knogler. Mærkeligt nok, mens calcium er kritisk for knoglefunktionen, har din krop faktisk brug for calcium i blodbanen foruden kalk i benet og regulerer blodkalcium tættere end knoglekalcium. På en måde virker knoglerne som kaldenes depot for blodet, forklarer Dr. Lauralee Sherwood i sin bog "Human Physiology."

At få calcium

Fordi blodet kan trække calcium ud af knoglen hvis blod calcium falder, og fordi tab af calcium svækker knogle, det er meget vigtigt, at dit skelet system har adgang til masser af calcium til enhver tid. Det er derfor, du har brug for calcium i din kost, men du har også brug for D-vitamin. Forklar Drs. Reginald Garrett og Charles Grisham i deres bog "Biochemistry", D-vitamin hjælper dig med at flytte diæt calcium i blodbanen til optagelse af knoglerne - uden D-vitamin bliver dine knogler meget svage.

Andre næringsstoffer

Dine skelettsystemceller har også andre næringsstoffer, herunder C-vitamin, hvilke celler bruger til at producere brusk, en vigtig bestanddel af skeletsystemet. Desuden behøver blodprogenitorceller i knoglemarven jern for at opbygge røde blodlegemer. Mens blodlegemer ikke synes at være til at være en del af skeletsystemet, er cellerne de kommer fra. Uden tilstrækkeligt jern kan dine knoglemarvsceller ikke producere røde blodlegemer, forklarer Sherwood, som kan resultere i anæmi.