Hvor lang tid holder nikotin i dit system?

På trods af risiciene forbundet med cigaretrygning fortsætter millioner af mennesker over hele kloden med at ryge. Selv om mange vil forsøge at afslutte, viser forskning fra National Institute on Drug Abuse, at disse forsøg normalt ikke lykkes. Som mange rygere forklarer, svækker det overvældende ønske om en cigaret ofte deres vilje til at afslutte, og de undertrykker trangen, de ryger. Så hvad er cigaretens hemmelige ingrediens? Hvad forårsager sådanne ustoppelige trang? Svaret er nikotin.

Funktion

Som med andre stoffer, når en person ryger cigaretter, begynder nikotin at opbygge sig i kroppen, og i løbet af tiden vil rygeren begynde at ønske det. Når du bliver vant til nikotin og derefter skærer det helt ud, ønsker din krop det endnu mere. Og med nikotin vil disse krav fortsætte, indtil der ikke er mere nikotin i din krop.

Selv om det meste af nikotinet du spiser (ca. 90 procent) metaboliseres hurtigt af din krops lever og derefter udskilles fra dine nyrer, forbliver den resterende mængde nikotin i blodet i omkring seks til otte timer efter rygning. Derfor er mængden af ​​tid nikotin forbliver i din krop afhængig af, hvor meget nikotin er i dit system. Baseret på mængden af ​​cigaretter du ryger hver dag, kan der være en lille eller stor mængde nikotin til stede i din krop.

Effekter

I gennemsnit leverer en cigaret ca. 1 mg nikotin til din krop . Så en, der ryger en hel pak cigaretter (20) om dagen, vil have meget mere nikotin i hans system end nogen, der ryger kun fem cigaretter. Med andre ord, jo mere du ryger, og jo oftere du gør det, desto mere nikotin forbliver i din krop.

Betydning

Hvis du kun er en lejlighedsvis ryger (nogen der ryger 10 cigaretter eller mindre pr. dag), vil det højst sandsynligt tage kun få dage for nikotinen at forlade din krop. Men for en tung ryger (en pakke om dagen eller mere) kan spor af nikotin forblive i blodbanen i så lang tid som 30 dage efter rygning - og det er hvis du holder op med at ryge helt! > Selvom små spor af nikotin kan forblive i blodbanen længe efter at en person røger sin sidste cigaret, er der måder at fremskynde kroppens clearingproces. Når det kommer til at rive din krop af toksiner, er vand din bedste ven. Jo mere vand du drikker, jo hurtigere toksiner som nikotin forlader din krop. Da det øger din kropps metabolisme, kan øvelsen gøre processen endnu hurtigere. Så bare ved at drikke vand og træne, kan du hjælpe din krop til at slippe af med nikotinen.