Hvordan man spiser Ginseng

Ginseng kaldes ofte som en mirakel urt. Ifølge University of Maryland Medical Center har undersøgelser vist, at ginseng kan gavne mennesker med tilstande, såsom diabetes, opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse, kræft og influenza. I USA er ginseng bedst kendt i pulver, kapsel og rå form. Det er generelt forbrugt for at hjælpe med at styrke immunsystemet og hjælpe kroppens overordnede funktion.

Spis rå ginseng rod. Vask den rå ingefærrot og damp den i 5 til 10 minutter, så den blødgør og lettere at skære. Skær roten i tynde skiver, der er nemme at forbruge. Undgå at lade roden køle og hærde. Dæk skiverne med honning og bevare dem i køleskabet i en lufttæt beholder. Forbruge op til to skiver dagligt for at nyde de fulde fordele.

Brug ginseng i suppeform. Forbered kyllingesuppe i overensstemmelse med din yndlingsopskrift. Tilsæt en håndfuld ginseng skiver til suppen. Sæt suppen op til 2 timer. Bland de bløde skiver op og bland dem i suppen. Tag skiverne ud af suppen og spis dem som det er som et alternativ.

Lav ginseng te. Placer fem skiver ginseng rod i en kop. Tilsæt varmt vand til ginseng og lad det sive i 5 minutter. Drik væsken. Lad teen sive længere, hvis du ønsker en stærkere te eller brug flere ginsengskiver. Gendan skiverne op til tre gange for at lave ginseng te. Brug 1 tsk. af ginseng pulver som et alternativ til skiverne.

Tag ginseng kapsler. Køb ginseng kapsler, der er til rådighed, og tag dem med vand i henhold til emballageinstruktionerne.

Brug ginseng, når du laver mad. Tilsæt ginsengpulver til vandet, når du koger ris eller tilsæt gingerskiver eller ingefærrot i stekfri retter.

Tip

Brug ginseng før du får et måltid for at få de fulde fordele. .

Køb forskellige former for ginseng fra sundheds- og urteforretninger.

, , ] ]