Sådan bruges en TENS-enhed på Hand

Transcutan elektrisk nervestimulation eller TENS, er en ikke-invasiv behandling for smertelindring. Ifølge "Arthritis Care" hjælper det med at blokere eller mildne smertemeldinger ved at introducere elektrisk stimulering af nerverne i og omkring smerteområdet. Interferensen med smertesignalet til hjernen giver kroppens lettelse, hvilket giver tid til at frigive endorfiner og for at musklerne kan slappe af. TENS-enheder er let tilgængelige til hjemmebrug, og de kan være effektive ved arthritiske tilstande, muskelproblemer og karpaltunnelsyndrom.

Hæld lidt gnidningsalkohol på en bomuldskugle og ryd området på din hånd det er smertefuldt. Dette fjerner snavs og olie fra huden, der kan forstyrre elektrodens signal. Sørg for at rense et område, der er stort nok til at rumme begge elektroder.

Påfør en ærtemængde af vandbaseret gel og tynde frakke undersiden af den første elektrodeplade. Dette hjælper med at holde puden i kontakt med huden og giver en bedre elektrisk forbindelse. Fastgør puden til den ene side af det smertefulde område med klæbende tape eller gips. Gentag dette trin for den anden pude, fastgør elektroden til den anden side af det smertefulde område. På denne måde fanger du så mange smertestillende nerver som muligt.

Kontroller, at TENS-maskinen er slukket. Fastgør en ledning til krogen oven på den første elektrodeplade - nogle puder kan få ledningen allerede tilsluttet. Sæt den anden ende af ledningen i stikket til elektroden 1 på TENS-enheden. Gentag dette trin for den anden elektrode, og sæt den anden ledning i stikket til elektrode to på TENS-enheden.

Tænd for maskinen. Forøg dialen gradvist indtil du føler en prikkende fornemmelse. Hvis snurren føles smertefuld, drej skiven ned, indtil du har et behageligt niveau af fornemmelse i huden. Brug enheden til den tid, din læge rådgiver.

Sluk for TENS-maskinen. Træk ledningerne ud af enheden og fjern elektrodepuderne. Vask fra enhver gel fra din hånd. Rengør enhver gelrest fra elektrodepuderne med en bomuldskugle og vand; tør pads og pak dem væk.

Tip

Spørg din læge om rådgivningens varighed.

Advarsler

Brug ikke en TENS-enhed, hvis du har en pacemaker. Kør ikke eller betjene maskiner, mens du bruger en TENS-enhed. Undlad at sætte elektrodepuder på brudt eller irriteret hud.

Ting, der er nødvendige

TENS-maskine

Elektrodepuder

Elektroderledninger

Gnidningsalkohol

Vandbaseret gel

Bomuldskugler

Kuglebånd eller plaster

, , ] ]