Hvad er normalt blodtryk mens du sover?

Ved normale og hypertensive voksne falder blodtrykket under søvn. Denne effekt er kendt som dipping og kan være forbundet med bedre søvnkvalitet og kardiovaskulær funktion. Men ikke alle voksne oplever dipping.

Funktioner

Normalt dypning resulterer i et blodtryk på 10 til 20 procent. En voksen med et normalt blodtryk på 130/80 mmHg kan dyppe til 104/64 mmHg under søvn.

Overvejelser

Normal dipping forekommer også hos ellers sunde hypertensive voksne. Hypertension er kronisk hvilende blodtryk på over 140/90 mmHg. En voksen med et blodtryk på 160/100 mmHg kan dyppe til 128/80 mmHg under søvn.

Betydning

Dipping er uafhængigt forbundet med dyb søvn og færre vågne cyklusser, hvilket resulterer i mere afslappende og højere ", 3, [[Dipping og dyb søvn er gavnlig for den normale menneskelige funktion.

Udbredelse

Det anslås, at 17% af den voksne befolkning ikke oplever dipping. Der er en højere forekomst af hypertension og afbrudt søvn hos mennesker, der oplever lidt eller ingen dipping.

Ifølge et studie fra 2004, der blev offentliggjort i "Sleep", kan ikke-dipping associeres med en øget risiko for hypertensive organ skade. Værdien af en god nats hvile er uundgåelig. Hvis du er hypertensive og ikke får kvalitet i søvn, skal du kontakte din læge og livsstils coach.

, , ] ]