Lupus & Flush Face Under Exercise

Lupus er en autoimmun sygdom, der kan forårsage betændelse i dine led, hud og større organer. Selv om der ikke er nogen kur, kan symptomer behandles med medicin. Regelmæssig, moderat motion er også gavnlig. Mens et skyllet ansigt er en almindelig følge af motion - både for folk der har lupus og dem der ikke gør det - en sommerfuglformet flush over dine kinder og næse er et klassisk lupus-symptom. Dets udseende kan tyde på, at en flare - eller forværring af symptomer - er nært forestående.

Lupus Egenskaber

Den mest almindelige - og mest alvorlige - form for lupus er systemisk lupus erythematosus eller SLE . Symptomer kan variere fra mild til svær, med sygdommen flaring op og nedsænkning uforudsigeligt. Ud over det karakteristiske sommerfuglformede ansigtsudslæt kan tegn på lupus omfatte ledsmerter; træthed; "ændringer i vægt hårtab; stakåndet; Du kan også opleve angst, depression, forvirring og hukommelsestab. Komplikationer fra lupus kan være alvorlige og kan omfatte nyreskade, kognitiv dysfunktion og øget kræftrisiko. Årsagen til lupus er ukendt; genetik og miljø kan spille en rolle. Din læge kan ordinere kortikosteroider, antiinflammatoriske lægemidler eller immunosuppressive lægemidler. MayoClinic.com rapporterer, at udsættelse for både sollys og fluorescerende lys kan udløse en flare; infektioner og visse lægemidler kan også fungere som udløsere.

Butterfly Rash

Ifølge en artikel fra 2002 i "American Family Physician" viser 90 procent af lupus-patienterne til sidst symptomer på huden. Butterfly udslæt - medicinsk kendt som malar udslæt - kan være enten flad eller hævet og kan variere i intensitet fra en svag flush til en dyb crimson misfarvning. Selvom det normalt er smertefrit, rapporterer nogle patienter kløe eller brændende. Din læge kan ordinere en steroidcreme til behandling af udslæt.

Spyling under træning

Generel ansigtsspyling under træning skyldes udvidelsen af ​​dine blodkar på grund af øget cirkulation. Ansigtsspyling kan også skyldes solskoldning. Ifølge Lupus Foundation of America har to tredjedele af lupus-patienter øget følsomheden overfor ultraviolette stråler. Hvis du ikke er blevet diagnosticeret med lupus og bemærker rødme og rødme i et sommerfuglmønster på dit ansigt under træning, skal du kontakte din læge. Hvis du er blevet diagnosticeret med lupus, skal du kontakte din læge, hvis der vises et sommerfugludslæt på dit ansigt under træning; det kan signalere en kommende flare. Hvis du allerede har en sommerfugludslæt, kan den øgede blodgennemstrømning i dit ansigt forårsaget af motion gøre det mere synligt.

Selvom motion kan gøre dit udslæt midlertidigt mere mærkbart, har det betydelige fordele . Lupus Foundation of America anbefaler regelmæssig, moderat motion for at styrke knogler, tone muskler, forbedre fleksibilitet og bevægelsesområde og hjælpe med at lindre stress, depression og træthed, der kan ledsage lupus. Ifølge "American Family Physician" er fedme og højt blodtryk forbundet med lupus; motion kan hjælpe med at reducere risikoen for disse forhold. MayoClinic.com anbefaler 30 minutters aerob aktivitet de fleste dage i ugen. LFA rådgiver vandre-, svømning-, cykling- og lysmodstandsuddannelse. Beskyt dig mod varme og overdreven sol ved at træne indendørs eller planlæg træningstidspunktet tidligt om morgenen og aftenen. Brug altid solcreme med en SPF på mindst 30; en bred brimmed hat kan give yderligere beskyttelse. Før du begynder en øvelsesrutine for lupus, skal du kontakte din læge.