Hvad er Super Citrimax?

Super Citrimax er mærket for et tilskud, der har Garcinia cambogia, en type frugt, der indeholder hydroxysyre. Produktet markedsføres som et vægttabsværktøj, men inden du bruger det, er det vigtigt, at du forstår præcis, hvad det er, og hvordan det kan fungere. For at sikre din sikkerhed skal du altid tale med din læge, før du lægger et vægttab til din rutine.

Garcinia Cambogia 101

Garcinia cambogia er en slags frugt indfødt i sydøstasien. Det kaldes ofte malabar tamarind eller brindle berry, ifølge apotekeren Donald P. Goldberg, forfatteren af ​​"The Best Supplements for Your Health." Uddrag af frugten er udråbt til at være en effektiv måde at kaste overvægt og lavere lipid niveauer, noter Drugs.com. Forbindelsen i Garcinia cambogia, der siges at have disse virkninger, er hydroxycitronsyre eller HCA.

Forskning ved hjælp af HCA

HCA i Super Citrimax er den forbindelse, der kan understøtte vægttab. Ifølge en analyse af tolv kliniske forsøg, der studerede HCA - udgivet i 2011 i "Journal of Obesity" - kan HCA hjælpe med kortsigtet vægttab, men kun i små mængder. Teorier om hvordan HCA kan fungere indeholdt, at det kan hæmme enzymer i kulhydratmetabolisme eller øge tilgængeligheden af ​​serotonin i hjernen, hvilket kunne hjælpe med at undertrykke appetitten. Da undersøgelserne var korte, er yderligere forskning nødvendig for at afgøre, om HCA producerer langsigtede vægttabseffekter, og hvis de er vigtige for større populationer.

Sikkerhed og bivirkninger

Taget i passende doser, ekstrakter af Garcinia cambogia og HCA, som dem i Super Citrimax, er blevet undersøgt på kort sigt. Mange af disse undersøgelser er dog blevet udført med dyr, ifølge en artikel fra 2012, der blev offentliggjort i "Kritiske anmeldelser inden for fødevare- og videnskabsmæssig ernæring", og de har ikke analyseret potentielle langsigtede konsekvenser. Nogle menneskelige studier støtter påstandene om, at Super Citrimax kan hjælpe med vægttab, ifølge Drugs.com. Undersøgelser viser også, at passende doser af Garcinia cambogia og HCA sandsynligvis ikke vil forårsage uønskede bivirkninger, artiklen i "Kritiske anmeldelser i fødevarer og videnskabsføde" noter. Der er dog mulige bivirkninger, som kan omfatte svimmelhed, tør mund og mave-tarmproblemer, såsom kvalme og diarré. Fatal reaktioner er også mulige, Drugs.com noter, hos patienter, der tager andre kosttilskud, der indeholder Garcinia cambogia.

Sikker Alternativer

Du skal tabe ved at gøre livsstilsændringer, ikke ved at forsøge at finde en hurtig løsning, ifølge centrene for sygdomskontrol og forebyggelse. At reducere dit kalorieindtag og brændende kalorier gennem træning er nøglen til at kaste overvægt. Vælg næringsdigt, lavt kalorieindhold, såsom frugt, grøntsager, fuldkorn og magert kød og mælkefødevarer. Du bør også begrænse dit indtag af højt kalorieindhold, såsom sodavand, stegte fødevarer, fastfood, cookies, slik og kager. En anden nøgle udøver i 60 til 90 minutter på et moderat intensitetsniveau de fleste dage