Hvad er sundhedsfordelene ved Tranebærte?

Tranebær er en frugt fra en plante fundet i Nordamerika. Den bruges i flere former, herunder te. Hver tranebær er fuld af C-vitamin og fiber, som begge er gode ressourcer til helbred. Tranebær er også fyldt med antioxidanter. Ifølge Amy Howell, en forsker fra Rutgers University, er "Cranberries blandt de bedste fødevarer med beviste sundhedsmæssige fordele."

Antioxidanter

Antioxidanterne i tranebær beskytter celler mod skade ved ustabile molekyler kaldet frie radikaler. Frie radikaler kan beskadige celler og kan også bidrage til hjertesygdomme, kræft og andre sygdomme. Forøgelse af dit C-vitaminindtag ved at drikke tranebærte kan hjælpe med at bekæmpe disse frie radikaler.

Urinvejsinfektioner

Der har været nylige undersøgelser af tranebærers virkninger på urinvejsinfektioner. Selvom mere forskning er nødt til at bekræfte denne påstand, rapporterer National Institute for Free and Alternative Medicine, at der er en række små molekyler i tranebær, der kan binde jern. For de bakterier, der forårsager en urinvejsinfektion at vokse, har den brug for jern. Derfor er jo mindre jern til stede, jo mindre sandsynlig en infektion vil forekomme.

Dental Health

Drikke tranebærte kan også bidrage til at bekæmpe dental sygdomme som cingivitis. Gingivitis er forårsaget af dårlig mundhygiejne og plaque buildup. Forskning på tranebær har antydet, at antioxidanterne i frugten kan reducere tandplejens evne til at holde fast i tænderne. Som med urinvejsinfektionsforskningen er det nødvendigt med mere forskning at bekræfte dette forslag.

Andre fordele

Foreløbig forskning gennemføres på effekten af ​​regelmæssigt forbrug af tranebærte på mavekræft, sår, kolesteroltal og brystkræft. Mere forskning er nødvendig for at bevise en gavnlig effekt på nogen af ​​disse sygdomme. Ifølge MSNBC, "National Institutes of Health finansierer forskning på tranebærens virkninger på hjertesygdomme, gær infektioner og andre forhold."