Fjern lugt fra fodboldstøvler – forebygging og dybrengøring
Sved + varme = fugt + bakterier = lugt i fodboldstøvler. Forebyggelse er nemmere end fjernelse – men begge er muligt.
Forebyggelse – * efter * hver kamp/træning
- Tag støvlerne af * med det samme *
- Stofblødgøringsark i hver støvle (absorberer fugt/lugt)
- Hjemme: tag ud af tasken, fjern ark
- Fyld med * revet avis * – absorberer resterende væske
- Lufttør udendørs i skygge (sol tørrer ud/skader læder, vand giver mugg)
- Min. 24 timer eller til næste gang
Hvis lugten allerede er der
- Vask håndvis: mild opvaskemiddel + vand + blød klud
- Skyl klud, tør sæberester af
- Lad * helt * lufttørre (ingen varme/kilde)
- Strø ½-1 kop * bagepulver * eller fodlugtpulver i hver støvle
- Lad virke 24-72 timer
- Sug/ryst pulver ud (restmængder skader ikke)
Vedvarende lugt?
- Gentag bagepulver-behandling
- Overvej UV-tørrer (dræber bakterier)
- Skift indlæg/sokker hyppigere
- Vask fod dagligt, tør * mellem tæer *
Undgå
Vaskemaskine/tumbler (skader støvler), parvæske/rengøringsmidler (irriterer hud), luge på varmekilde (forværker bakterievækst).
Sygdomme og skader
- Hvordan ved du, om pinsnor er døde efter behandling?
- Koldemedicin med pseudoefedrin: Sudafed, Tylenol, Advil, Aleve-D, Claritin-D - hvad findes hvor?
- Sygdomme forårsaget af dårlig personlig hygiejne
- Forstøverbehandling (nebulizer) ved bronkitis – effektiv ved vedvarende tilfælde
- Fjernelse af bronchiale sekretioner: Naturlige og medicinske metoder
- Fysiske tegn på stofmisbrug: Øjne, arme, vægt, hænder og adfærd
- Sildenafil (Viagra) i bodybuilding: Dopingrisiko og effekt
